张书方
高级心理健康指导师 幸福家讲师 国家二级心理咨询师 职业规划师
2023-04-28
音频文字稿:你好,嗯可以看到你的焦虑啊,首先呢,呃自己也是有点着急的,希望能够尽快的,呃有一个宝宝对吧,第二个呢,其实让你不舒服的事,同事以前的同事在聊天的过程中。这样的一个表达方式并不是你喜欢的,那么我们看啊,不论是以前同事的一个表达也好,让你不喜欢也好,那么我们不是完全是什么事儿都做不了的,但我们不喜欢,你可以告诉他呀,我不喜欢你这样去讲,嗯,然后我听了确实不舒服。嗯,然后我知道你是在关心我,但是这个方式可能是让我不是太舒服的,就我们可能要。改变一种交流的方式了,不用去憋在心里啊,我们有很多事情,我们自身是有选择权的,并不是我只有忍下来,然后呢,你怎么说,然后我就很生气,我又不给你讲,那我们也可以选择这个不联系呀,对不对,我也可以选择直接表达呀,都是可以的。我没有办法改变别人沟通方式,但是我们可以去反馈我们内心的感受,以及我们可以自己去做一些决定。