音频文字稿：特别能体会你的心情。我们说小孩子在这个阶段。是非常耗费时间精力的。如果我们身边没有一个很好的支持。那么。觉得。心累。心更累。曾经的身世。我不知道你持续有多久了。我们。首先一定要去。注意产后抑郁的一个。产后抑郁这样的。建议你呢。平时和老公呢？沟通交流你的感受。另外呢，如果有这个。朋友啊。闺蜜。我们可以适当的去倾诉一下。写日记，听歌。这些都是可以的。不要。曾经在。评价的啊。不要沉浸在糟糕。你也是第一次当妈妈？所以说有些时候。有些时候可能我们会有一些挫败感。身份角色的适应确实。这个过程。我们只要能够去。合理的调整自己的心态。孩子也每天都会在长大。慢慢的会好起来的。不会永远这样的。如果你自己的。福实在不够。家里那边呢？到，你请。什么情绪上的支持？刚才如果超过两周以上了还是。建议你。到医院去做一个初步的检查。产后抑郁的倾向。这样的话呢。也是对孩子负责。

音频文字稿：你好。通过你的文字，嗯，好像能够看到你。就是现在。很压抑很痛苦很疲累的感觉是吧？嗯。可喜的是呢，也能够分清楚，嗯自己嗯好像是成长环境里边。嗯，就是呃，太多的不如意，呃被抛弃什么的，然后呃形成的自卑。嗯，压抑。啊，也就是说哈啊，你现在的就是所有的感受可能就是来自你的啊，这些个过往的经历，就像一个惯性一样，你会很容易嗯就是。还是用那些个老模式来应对现在的所有的一切事情。嗯，就比如说跟婆婆的相处呀。嗯，然后就会带出那种淘号还是一个应对方式的问题，假如说。呃，你能够做一些个成长啊，改变就是自己的应对方式的话。啊，能够很好地表达自己的内心，不是懦弱的，自卑的，讨好的，呃，可能你的呃。内心感觉就会好很多。嗯，其实啊不是。嗯，别人的问题还是说，呃，你的应对方式可能是需要调整的，可能只是需要自信一些，有底气一些啊，就能够改变很多的心理感觉。所以说哈，你是需要呃做一些个呃个人成长啊，剖析自己的呃性格呀，嗯应对方式呀啊，让自己变得有力量一些。可能就会好很多，呃好吗？如果需要帮助的话，呃可以找老师，我们来详细的展开好不好。哎。要增加信心并不是，呃。什么那个。太。太严重的问题是吧？据说是一个改变的问题，还是调整自己的心理状态。

音频文字稿：你好。呃，看了你的文字哈，嗯，就是你说你从生下来就是被抛弃的。啊，长大了又被各种各样的嫌弃是吧？呃。所以，呃。这样一种成长经历呢，一定会导致你内心有太多的啊这种自卑啊，不自信啊，缺乏安全感呀哈，成为了你这个呃性格的一个主基调了，对吧。嗯，所以。因为你的这种自卑、不自信，没有安全感。嗯。当你永远觉得自己在生活的重压下，是吧？呃，另外也就是让你觉得。自己是。不可能有尊严的人。啊？哎。所以你说你行程现在那种懦弱自卑自暴自弃啊哈，一个懦弱自卑自暴自弃的人，也就是一个自己都瞧不起自己的人，自己都看不上自己的人，那你说。又有谁能看得上你呢？对吧，连自己都看不上自己的人，也不可能让别人看得上自己呀，是吧？所以你说，呃，如果换一个环境，自己是不是会好过很多，不是，这跟环境没关系，完全是取决于你自己，如果你自己自立自强努力。上进。你就会过上，呃。你想要的生活，那那如果你始终是一种懦弱，自卑，自暴自弃。那你无论环境怎么变，你永远不可能过得开心啊。过的。扬眉吐气啊啊，过得有自尊，过得有尊严啊，不可能吧，所以关键还是在于你自己，你自己必须要改变好吗？