关注的事情永远不是重点 - 心灵密友心理咨询

问关注的事情永远不是重点

自己分明有很重要的事情想做，但是一直分心。关注一些没有用的事情，如果是关注自己喜欢的还好，但是经常关注一些自己不喜欢的，看完了还很闹心。最奇怪的事情，我都不知道自己为什么会不喜欢那些东西。

抑郁焦虑

2023-05-06

回答

范娜国家心理咨询师，心理健康辅导员，曲伟杰研修生

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2023-05-06

喜欢，不喜欢来自于怎样的界定呢？是真的不喜欢吗？如果确定不喜欢，怎么还会被吸引呢？我们常常会讲潜意识，你可以尝试做做催眠的训练，看看所谓的“不喜欢”是怎样吸引自己的。建议你可以做做静心，冥想，不要求一次时间多长，循序渐进，调整一下自己的心神以及对某一个事物的注意力时间，同时也建议减少手机之类的电子产品的使用时间。

邱海平新存在软实力创始人，心理咨询师，《人生软实力通识》作者。

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2023-05-06

人除了喜欢，还有好奇。有些事情虽然不喜欢，可能能满足一些好奇心理。要改变这种状况就是可以“承担损失”，也就是即便有些东西没有了解到，也不会觉得有损失。

邵奎高国家二级心理咨询师（精神动力学取向）

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2023-05-06

音频文字稿：感受到了你的矛盾哈。就是你认为有很重要的事情要去做，但是又分心。分心的事情你又不知道？为什么不喜欢？这说明什么？你内心有很强的冲突。你有目标。但是又被另外一些。无关紧要的事情。嗯，分心的。这个需要深入地去剖析一下。看看你所认为的很重要的事情对你意味着什么？为什么那么重要？嗯，那些让你分心的事情，为什么让你分心？为什么你觉得不喜欢不重要，是些奇怪的事情。他们都意味着什么？如果能详细的分析一下，或许你会发现。自己真实的情况好吗？

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