音频文字稿：你好。你这种担心焦虑。嗯，就像呃，一朝被蛇咬，十年怕井绳的那个典故呀。就是因为你之前初中的那个经历？让你还心有余悸似的。嗯，就在想象高中，嗯，分班怎样怎样是吧。其实这是一种联想啊，并不代表事实啊，是这样的。也就是说啊，你现在就是呃被一个想法嗯，然后不断地推想啊，推理来的这些个负面的，呃这种感觉是吧。嗯，其实，呃。联想吗？联想推想，呃，就是没有依据吗？是吧，只是被你自己吓住了，被。之前的经历啊，那些负面的影响还在影响着。那些负面影响，你初中的经历就好像是一个创伤似的吧，因为他改变了你，对你的影响还是比较大的。就是说这个创伤在发挥作用啊，就会让人就是产生一系列的联想。所以说哈。呃，你需要处理那个创伤。需要，呃就是。改变想法就是不要顺着这一条线想下去，因为这样会把自己吓坏的，是吧？这个焦虑、担心都产生于此。嗯，如果说你自己能做到的话啊，调整心态活在当下啊。是最好的，如果说做不到的话，就找个老师好好的咨询一下，疏导一下好不好。

宝贝，老师认真地看了你写的内容，感觉你很焦虑，焦虑了就很难专注于学习准备考试，所以我们需要调整好目前的状态，能跟老师说说上初中的时候，你是怎么面对当时的情况的吗？

小学和初中的变化，让你感觉到了落差，却也在落差中坚持完成了学业，为自己点赞吧！其实，所谓的好与不好，除了我们赋予的标准外，也源于内心的安排。比如，我们就是无法住到喜爱的房子里去，哪我们能不能给自己创建一个类似那样喜欢的小环境呢？比如，换个台灯，拉个窗帘等等。为自己打造一个小环境吧，试试看！