感觉有点强迫思维

音频文字稿：嗯，你好，嗯。这个。强迫症。啊是焦虑的一种最严重的一种状态啊才会出现为表现为一种强迫是吧。嗯，你说。呃，这个你无论做什么事，哪怕一点小事哈。脑子里就反反复复的想。明明知道没必要，控制不住。呃，其实最主要的你还是缺乏安全感是吧，你害怕出错是吧，包括你说做事要十全十美，要按部就班哈，如果乱一下或者说调整一下，你就不能够接受，对吧？所以说其实这个也谈不上，这种叫强迫症，还是你太缺乏安全感。啊，太缺乏安全感。呃，总是害怕出错呀，总是怕啊被别人啊就是批评啊指责呀，是不是哈，所以你就想到要要一定要做好啊，做得十全十美啊啊，不按部就班就容易出错呀，是吧，所以说你没有安全感，也缺乏自信啊呃，所以嗯。才会啊出现你说的这种状态，但是你说强迫症啊，变成一种病倒也没有那么严重，他只是一种强迫的一种。嗯，一种。呃一种强迫的一种，呃一种思维啊，然后有一些强迫行为都谈不上，就是应该说是一种。强迫的一种。呃呃，一种一种。状态，但是跟正还是，呃。还是有差异啊，还是有差异，这个也谈不上是强迫吧，就是一种焦虑啊，就是一种焦虑，就是总是担心啊，特别的担心，那担心了你才会反反复复，就比如说，哎，我要去坐火车啊，或者我要上飞机，我就是睡不着了啊，因为我怕赶不上吗，我就反反复复的在这里想几点钟起来啊，要要要怎么提前哪啊，也不能够辣辣有这样那样的想很多，对吧，其实还是一种焦虑，这个跟强迫症没有什么关系哈，所以你不要把自己，不要自己给自己贴标签，贴了标签以后就把自己套进去了，是吧，关键是无法，关键是主要是提升一下自己的自信心，提升一下自己的安全感。啊，这样的话，呃，你的状态就能改变啊，这种焦虑啊就能够缓解，焦虑缓解了呢，很多事情，嗯，你你说什么呀，什么无法工作等等，这种状态也就会改改善好吗。

建议你去专业的机构做综合测评。不要轻易的给自己贴标签，那个人不会有思绪乱飞的时候呢？可是也别不重视自己，主动咨询就是爱自己的好方式。测评以后建议做系统的疏导。