你好，从你的心事详情中看出你是个缺乏自信，很自卑的人，是吗？

音频文字稿：你好，嗯，能够感受到你的辛苦和不容易哈。呃，现在的教育体制和模式真的是这样的啊，我们在学校里面呢，呃，大部分的老师，其实这个升学率呀，以及学生的成绩啊啊，都对于老师的方方面面是会有一定的影响的。同时呢，作为老师也都希望他的学生能有更好的成绩。呃，临近高三了，任课的老师，尤其是班主任老师其实也都是蛮焦虑的啊，老师的种种表现呢，其实也代表了他内在也有很多的不平静，那么同学之间其实也是这样的，同学在面临高三的时候都会和你一样啊，内在很焦虑，也很有压力，同时呢，也会。对自己有各方面的情绪需要疏导，那在这样的一个环境下呢，嗯，你出现这样的感受也是特别的正常啊，首先不要着急啊，那老师给你点个人的建议呢，除了自己能够调整好好吃饭，好好睡觉，在课堂上面坐的第一排也是特别有利的一个条件呀，能够呃非常的没有阻碍的直接听到老师讲课的内容，这是一个特别有优势的地方，你说是吧。那么在课后呢，尤其是自习期间，如果班级里面纪律较乱，对你有所影响的话，也可以去买一个小耳塞啊啊，这样的话，呃，同学们以及周围的环境对你的影响就可以有一个自我的调整。还有呢，呃，也可以跟家长去商量一下啊，我们利用自己课余的时间，比如周末呀，或者是晚自习的时间啊，我们去一些辅导机构，或者找一些其他的老师，对我们的弱项进行一个调整和提升，这样让我们的成绩逐步上升上来，相信在这个有了。成绩上的提升和调整之后，你个人的自信心也就会随之增长了，不要着急，慢慢来。

音频文字稿：你好，首先我非常理解你现在的心情啊，但是呢，其实不仅仅是学习上啊，将来生活当中或者将来工作之后哈，都可能会遇到这样或那样的一些。困难和挫折。如果我们只是选择说接受不了。是吧，太在乎别人对自己的看法，那么这种困扰不仅仅是在学习上，无论在任何方面都是一样的，所以这个不仅仅指的是学习。所以那你觉得只要遇到了这样的困扰，我们就逃避的话，那么我们要逃到哪儿去呢？难道我们不去面对生活了吗？是吧。所以呢，我觉得啊，这个主要就是可能自己好太好面子了，我们更应该如何去把这种压力转化成动力。是吧，首先我要接受，可能我现在的成绩比较差，那么我答不上题是正常的。对不对，那我答不上题，然后老师不高兴也是正常的，老师不高兴，他自然就会说一些难听的话也是正常的，对吧。所以呢，没有必要就因为这个生气啊，那如果你既然要生气的话，那你就应该好好学啊是不是，而不是说因为呃说怨气了，然后就选择了逃避，就不学习了，对不对，那你觉得一个人怎么可能不学习呢。你什么都不会对吧？将来怎么在社会上生存呢？然后这个兴趣呢，我们是需要慢慢去培养的。你可能在这个学业上可能不行哈，但是你可能将来再学别的方面会特别有兴趣。但是呢，高中的课程我们是要完成的，一定要记住是吧，这是我们必须要完成的学业。所以不管你有没有兴趣，我们都要尝试着去完成最基本的对我们的要求好不好。