音频文字稿：你好。如果说你感觉到自己嗯，爱生气的话，那可能是一方面就是压抑了很多的东西，另一方面就是你不太会懂得怎么疏导自己的情绪。就是没有办法。嗯，有了生气的体验，没有办法对自己进行疏导。所以这些东西可能。嗯，就会越积压越多。嗯，所以哈，其实人的这些情绪啊，都是正常的，不管是生气啊，委屈啊，愤怒呀，这些情绪是正常的，每个人都能体验到，最重要的还是说怎么来应对这些个情绪的产生。怎么有方法来说道，他们就会好很多？这是人的一生当中必须要用到的啊，一些个必要的技能吧，所以说你还是尽早的学习好不好。

哪能说抑郁就抑郁了，脑子想法多的时候，就行动起来吧。

音频文字稿：你好。非常能够理解你现在的感受啊。这种情况呢，实际上不是抑郁，真正的抑郁呢，他是不可能通过简单的聊聊天儿就没事儿了，就马上就想明白了，所以呢，你只不过是有一点抑郁的情绪而已。达不到抑郁症的程度，所以不用担心。但是呢，我的建议哈，平时呢，一定要经常的有一些减压的方式来调节一下自己的心态，就像你可以经常的聊聊天儿啊，这样的话呢，随时就可以把自己生气的情绪排解掉了。