张立平
二级心理咨询师
中国心理学会高级讲师
中国心理学生活化全球推广者
中国心理讲师高峰论坛特邀嘉宾
2023-05-11
音频文字稿:你好,看得出来,嗯,问你的自我道德感还是蛮强的哈,嗯,这个这件事对你来说还是有有点算是创伤,那所以在在这种情况之下,情绪波动会比较大一些,甚至出现了一些你平时不会做的一些行为。那在这种情况之下啊,你的这些情绪啊行为啊,都是可以被理解的,因为。没可能是没处诉说,然后自己又无法开导啊,或许会是还有其他的情况,总之做出了一些和你以前不一样的行为。那在这样的情况之下,你自己可能也对自己产生了一种负面的情绪,然后让你很难以忘掉,那所以说现在。能做的是什么,既然这事已经发生了,我们就先接受,然后接受的时候只是接受当时的一个事实耳,呃,同时呢,要学会一个自我的调整,就是说不要对自己有一个评判,说我是一个什么什么样的不好的人之类的,不要对自己有什么评判,如果说你还解决不了这个问题呢,那可以建议你啊,去做一下咨询,好吧,因为你这个情绪如果一直过不去,这个创伤处理不了,他会影响你以后的生活,好吧。