音频文字稿：您好，嗯，您说。您是内向的，话不多，但是你很想要调整自己，成为一个外向的弩，所以你在努力的多说话。因为你感觉你内向，不说话就没什么朋友了，然后跟人在一起会不舒服，会很尴尬，是这样的哈。另外像嗯，主要是生理层面的，它主要是先天的，呃这个是稳定的，但是呢。这个跟你朋交朋友多少没有说，呃，必然的联系。因为内向的人也可以交到朋友啊，这是第一点，第二点就是说。呃，因为这个事儿你都要快要抑郁了，这个事对你的影响还是蛮大的。那么在这样的情况之下，你可能背后有一个想法就是说。我只要努力多说话，我就会交到朋友，我就会有激情。啊可能会是，但是具体的是不是可以在自我觉察一下哈。然后还有一个就是。嗯。内外向。他是比如说。呃，外向的人吧。他会在她信得着的人面前，他会大多情况下是积极引导话题，然后表现出来的是语速比较快。嗯，然后内向的人士大多情况下在他信得着的人的面前是被动跟随的，表现出来是语速比较慢。但是如果说这个人他的人格发展的比较好。哦，它的内外向是不明显的。所以说您刚才说的交不到朋友，这个河内外向没有必然的联系，而且联系也没有大。所以说在这样的情况之下，你找到方向可能错了，然后下一步可以可以去探讨你为什么交不到朋友，为什么和原来的朋友就联系上了，我想这个可能是你后续要去做的一件事情啊，希望我的回答能够帮助到你，好吧。

音频文字稿：性格没有好坏之分，内向和外向都是好性格。区别只在于是否接纳自己的性格。然后去发挥优势，扬长避短。我们所说的啊性格内向的人呢，他更偏重于思维啊，比较冷静客观啊，外向的人呢。他，是啊，在人际关系中呢，可能会很快和人打成一片，但是外向也不是一点弱点都没有，而内向的也不是一点优点都没有。内向我们有一个大数据统计表明，世界上70%的成功者都是内向的人。比尔盖茨，木村拓哉，还有那个，呃，陈坤啊，还有我们很多名人啊，梁朝伟，还有很多都是性格。偏于内向的，那你能说内向他们的内向就是罪过吗？他们就什么都不是了吗？所以说啊我们的。认识过于绝对化。对自己呢？太不接纳了。总想着变成别人的那个样子。你这样的话。自己非常不舒服，别人也会很别扭。所以说呢，真实的接纳自己的性格。然后呢，去好好的去看待自己的性格。不要说，呃，总给自己加负面标签。内向的人真的有很多的优点的啊，这里不一一跟你列举了，你可以在网上去百度一下。所以说呢。要去学会自我悦纳。而不是说啊，总在意自己在别人眼中是什么样子的。只有我们真正的悦纳自己呢，我们才不会去。总是在乎外界对我们的评价。你又不是人民币，对吧？你也不可能让人人都喜欢你。我们能做的只有说我们自己先喜欢自己，当你喜欢你自己，越拿你自己了，那么你觉得整个世界也都和谐起来。

音频文字稿：你好，朋友多少真的跟内向没有太大的关系哈，能不能，呃，能不能？有更多的朋友。能不能交到一定的朋友，还在于你与人交往阿。能不能真诚啊？是不是真诚相待？是不是善良啊？呃，这个是不是愿意。这个为人为他人付出，当然一定是值得你付出的人哈。然后你自己的性格呢，也可以做一些改变的哈，呃，比如说让自己变得积极向上一点哈。呃，不要给人感觉你成天就是蔫蔫的啊，跟跟打了霜似的，或者跟那个旱灾啊，这个这个旱灾以后的农田里的作物，羊呢是不是，呃应该积极向上蓬勃是吧，那这样的话呢，你也能吸引到很多人愿意来跟你交流好吗。呃，让自己做一点改变哈，呃，我相信呃。你会交到更多的朋友的，没问题好吗？