音频文字稿：其实你会有这样的心情是很正常的，尤其是你还有这样的一个原生家庭啊，所以呢，就没有必要去自责，有这样的想法，也不见得你真的会做这样的事情，你说呢，所以我们就应该好好的去接纳自己的想法，这样反而会呵护你。

音频文字稿：你好，嗯，看到你说很嫉妒别人有一个幸福的家庭哈。呃，那么是觉得你可能这个在情绪上啊，在心态上呃会有一些偏离正常人的轨道啊。生活当中我们说嫉妒也是一种负性的情绪啊，如果系被嫉妒这种情绪包围困扰的话，那我们的生活中是很难有一些愉悦高兴啊啊这种情绪体验的。呃，所以呃，我们需要把自己这个父亲情绪调整一下，呃，避免它对我们自己的生活带来的影响啊，你想你的原生家庭本身就是不幸的。嗯，那么现在你长大了，呃，你要去建立自己的家庭，那么其实我们是要通过自己的努力啊，让我们自己的家庭更幸福。啊如果啊有这种嫉妒心理的话啊，即使你拆散了别人的家庭。啊，那你，你自己也得不到啊，幸福是吧？所以我们说嫉妒并不能够弥补我们自身的一些不足和缺陷，反而会让我们自己。啊去呃体验更不好的这种情绪和结果。嗯，所以建议你还是通过嗯跟老师的沟通交流来调整自己的这种情绪状态。

音频文字稿：你好，看得出来，你刚开始的时候是羡慕别人有一个幸福的家庭，然后自己没有嘛，所以会产生羡慕嫉妒恨啊。为什么是这样的呢？就是呃，解别人，然后别人有，自己没有。啊，这个就是。但是您的内存的良知又告诉你说不能这样去做，所以内心也是蛮冲突和纠结的。