音频文字稿：亲爱的朋友，听了你的讲述，我能体会到你心里的无奈，以及你说的感觉到朋友不尊重你，感觉心很累。其实朋友之间相处呢？也要有。边界感。这个边界呢，嗯，并不是拉远你们的距离，而是把你们的距离放在一个合适的位置。不至于说彼此过于紧密而对对方造成伤害。那看了你的朋友呢？他貌似是一个边界感有点缺失的人。并且呢朋友之间，嗯，如果是他认为朋友之间的边界。就是可以互相倾诉心事的话，那他对你的边界貌似。嗯。树立的非常的疏远，也就是双重标准，他能听你的清，你能听他的倾诉，但是他却不能去听你的倾诉。那么这种不不平等或者不对等的，嗯，朋友关系呢？恩，我觉得。你可以去把它重新调调整一下。你可以跟他讲清楚。你因为什么不方便听他的。嗯，去诉说这么多是那么也可以很直接的把你感觉很累，感觉有的时候可能恩没有办法去消化他的情绪，直接的把你的感受去跟她表达。我想如果他要，他如果真的是一个很讲分寸的人，或者把你当作朋友的人。那么他，嗯，他们呢会尊重你的边界，并且调整跟你的相处方式。但如果他们他们当中嗯，会有人觉得。因为这件事不开心。那么我想这也是一个很好的考验友情的一个机会。所以说呢，自己的边界要自己梳理好。嗯，不能说是。嗯。为了其他人退让，一再退让，一再去忍耐，而破坏了自己的边界，给自己造成不舒服。

朋友能适时地感受到你的暖心抚慰，却没有注意到你也需要温暖的回馈。能体会此时你的落寞和孤单。 真诚地向朋友表达你未被倾听的感受和需要，发展出良性、正向的沟通交流模式。而不是因噎废食，既不倾听也不诉说了，这会让你内心处于冻结堵塞的状态，你同样会很不舒服的。

音频文字稿：是啊，这样你的确是很累的。很明显的，他们并不太考虑你的感受，不尊重你。当他们有倾诉愿望的时候就找你，没有倾诉愿望了，就立刻把你抛开。你自己有心思想跟他们说呢，他们又。不理你，这可是缺乏基本的一种尊重，我们说人际交往有个黄金法则，就是说。别人对你怎样，你才对别人怎样，那么你。你是？在最初的时候啊，就是给他弄反了，就是说你对别人怎样，别人就一定要对你怎样，但是事实根本不是这么回事儿，所以说我们是有为人际交往的黄金法则的啊，抓紧时间调整过来。让他们知道呢，你也不是说随时随地的都要听她们去说啊，你也有你也有拒绝他们的权利就是。敢于跟咱们说不的权利。