音频文字稿：内心太敏感了，往往都和自卑、缺乏安全感、自我评价的有关。因为。自卑的人呢，通常都会以自我为中心。啊觉得呢，自己是世界的焦点。这样的话呢，在交往中呢，就是呃。但因为缺乏安全感，就是别人呢，一有风吹草动，自己这边呢就是草木皆兵。就觉得都是针对自己的。所以说这就涉及到一个自我评价这块儿了。当我们自我价值感高的时候，就是说。我们清楚知道自己是什么样的人。所以呢，我们就不会被钱被别人的。被别人的说的话，做的事轻易的影响到。啊觉得是不是自己的问题。所以说这个自我价值感。是你需要去提升的。什么是自我价值感呢？就是我们自己对自己的一个认定。你是否？能够去客观的评价你自己。就是说自己的缺点，自己的优点。是否能够去做到一个很好的自我接纳？这个呢，每一部分都是一个。嗯，都是一个涉及到很多的一些东西。这个其实还是建议您预约一个系统的疏解服务吧。咨询师的一个陪伴下呢，慢慢的去把自己的自我价值感先提升上来。当你对自己的价值有充分的认定的时候呢，外界的一些风吹草动呢，就对你不会有太大的影响了。

敏感，在无意中被中伤，也许是你内心不够认可自己，你需要学会接纳自己，内心真正的成长起来，这是一个漫长的过程

音频文字稿：嗯，你好，呃你的这个情况啊，其实主要你说你是内心太敏感哈，其实是你非常的缺乏安全感缺乏恩。这个自信非常的自卑啊，所以呃你会敏感，这个敏感就表现为你的这种防御性，也就是你觉得有些啊这个细微的东西没有顾及到我呀，啊，或者是身边的人对我的态度啊呃怎么样啊，你就会很敏感，然后又感到很难过是吧？所以最主要的是你缺乏安全感啊，这个所导致，那么你只要提升自己的安全感。这种状态就会改善好吗？