音频文字稿：呃，你好，我看到了您的那个说的哈，就是很在意别人的眼光，尤其是做错一点点小事的时候，还有一个就是与人相处的时候。都会很在意别人眼光。所以说这样的情况之下，你不管做事还是做人都很不开心。为什么呢？主要是因为不够自信，害怕别人对自己有负性评价，因为在这种情况之下，就是因为自己我不好，别人不喜欢我，别人呃会可能会伤害我哈，可能会有这些负性的评价，呃自我评价，所以说不能够挺起腰杆勇敢的去，呃很自信的把自己想说的能够。表达出来。嗯，所以这个情况之下是可以调整的哈。

音频文字稿：其实你的主要问题还是因为你内心没有一个固定的看法，对自己的认知也不够，加上又在意太在意别人的看法，然后导致自己心理焦虑。其实最根本最关键的问题还是在于你自己。然后其实你对你自己的评价，自我评价也是一个相对来说比较低的一个价值观，然后就是说因为所以这样的话呢，可能在面对他人的眼光的时候，无法应对，无法去调节。然后呢，就是具体的这些，就是如果你需要嗯，具体的跟我聊聊的话，我可以帮助你具体的分析一下你所存在的问题，找到具体比较合适你的解决方法。

音频文字稿：你好，你是属于那种活在别人眼睛里的人哈，你很在意别人的评价，在意别人的眼光啊，就是你很需要得到他人的，呃，肯定关注是吧，那么其实这就是你内心深处，就是说缺乏自信啊，这个自卑的一个一个一个问题，也就是在你的人格上存在着这样一些人格特质。自卑啊，不自信啊。所以你才会在意别人怎么看你啊，如果说你在这个自卑这个问题上能够有所调整，让自己变得自信起来。那你就活得没有那么累了，你也会活的很轻松。你也会啊，该怎么样就怎么样，该吃就吃，该吃就睡啊，该睡就睡是吧？呃，你不会，呃去去别人，因为别人的一句话，一个眼神啊，让你想半天，让你难过半天，对吧？呃，这样活着确实是太累哈，呃，这是我给你指出来的，你可以去做一些调整的好吗？