音频文字稿：是啊，我能够特别理解你现在的这种感受哈，因为你长时间可能压抑了挺多的东西。是吧，虽然你觉得好象工作已经找到了哈，但是呢，对于过去的一些抑郁的情绪，包括对于未来的这些焦虑的情绪，都可能会让自己的身体不太舒服。所以这个时候可能特别需要的就是好好的倾诉一下，把自己所有的内心的压抑的东西好好的去倾诉释放一下啊，同时呢，也可以通过一些啊，体育锻炼啊，一些业余爱好啊，然后都可以很好的去放松自己，当然如果自己很难调节的时候呢，我建议可以通过我们的咨询疏导，不需要很长的时间，其实都会给你一个很好的一个放松。很好的一个调整的一个机会好吗？

音频文字稿：你好，我看到了你的问题，那我想问你的是，你这种感受有多长时间呢？比如这种比较焦虑啊，胸口有些堵，有些闷呐，还有一些，轻生的这种感觉大概持续了多久？是近期刚邮吗？还是一直都有这样的感觉？那如果只是近期有了这种感受的话呢，那我也有看到你近期在调整工作啊，那么对于一个未知的工作，一个陌生的环境。可能是有一些压力啊，甚至是有一点轻微的一些恐惧的感觉，其实这个也特别的正常，你大可不必紧张啊，我们对于一个未知的环境。有的时候呢，真的是会给自己。有一些嗯，过多的一些标准和要求。同时对于未知的地方呢，也是有一些很深的一个恐惧的这样的感觉在其中的，呃，如果是只是近期有这样的感觉的话呢。我交给你一个小的方法，就是每当这种感觉来临的时候啊，你可以轻轻的闭上眼睛，做几次深呼吸来。调整一下自己的这种状态。那么对于你即将来临的这个工作呢，啊给你的建议就是啊，我们只要静心，然后认真的来对待这份工作，把当下手里的每一份工作，以积极的状态。面对和处理就好了，任何工作都不用过过多的追求完美，完全的追求完美呢，其实就容易。完全不美了，那么在实际的实操工作当中遇到了什么问题，我们及时再沟通好吗？

音频文字稿：其实我就是看到您说就是总觉得有什么事情发生似的，很没有安全感，还有就是你这种。敏感啊，焦虑啊，其实关键的问题还是在于你这个。缺乏安全感这的这一件事上，还有就是说可能就是你也不至是因为换工作呀，或者是最近发生什么事情啊，可能会是你本身。有什么，或者是本身一些就是性格因素的造成，或者说你成长的环境呀，或者说你以前。也有过这样的情况，肯定也不是说就是偶尔突然出现的这种情况。应该会有，以前会有相似类似的情况。然后还有就是说，这种就是这种敏感呀，就是是其实是一个有诱因的，或者说就是你最开始的时候也是会有。事情去导致这个敏感的，然后还有就是说你这个。焦虑还因为我也不知道就是说你这个工作满意，还是虽然有的时候哈，对自己来说比较满意的工作，可能对别人来说，你这个工作很好，但是有的时候其实就是在。单纯对工作满意，但是你是否喜欢呢？还是说你这个工作就是能不能给你带来更多的价值啊，或者说你能不能给你带来乐趣。然后一些价值体现呢。或者说这个工作是不是就是在某些方面给你带来了一些就是莫名的焦虑？觉得自己，还有就是说，虽然你说十月份去工作啊，但是你你八月到现在也，持续了最少也有一个多月吧。这种就是没有工作的状态，然后突然会出现一些断层，然后也会让你觉得莫名的不安。还有就是说你这个上一份工作不知道，也是不知道，咱也不是知道你的具体是因为什么原因辞职，然后然后就是说。其实这个就是突然，就是长期工作一段时间，然后突然辞职，不管是这个工作好与不好，或者说就是在你这个找工作的期间，然后你这个等待的过程，就会让你觉得自己是不是，整天没有事干，然后就觉得自己闲着，然后觉得别人都会在，就是动起来就会在都在工作，但自己就可能在某些方面重新找工作，还要重新去适应，觉得自己都是一个全新的感觉，可能就不如人家长期一个人。干同样的工作，这样比较有利，然后也有可能是这方面的焦虑，那具体什么情况呢？还是需要做具体的了解。如果就是你有什么就是需要做进一步的指导了解的话，可以通过我们这个平台，这里边的老师来进行一个疏导。这是我简单的一些介绍，然后如果你有什么一些其他的问题，也可以向周围的同事，周围的朋友来进行倾诉。