音频文字稿：先说你的第一件事啊，对于有些人来说呢，越是他感觉关系比较好的，他越会把情绪呢发泄给对方，那比如说第一个啊，他是正在睡觉。也许她特别不喜欢被人打扰，可是你就不小心碰到她这个眉头上了啊，所以说他有点儿气就发到你的身上了，后来你把它删掉，然后又他又要求加回，你可以看出这个人呢，情绪控制能力比较差，但是呢，他并不是针对你的。那次他并不是说针对你，只是他自己的情绪他处理不好。嗯，那第一个呢，是这样的，那等到第二个呢，就是我们所说的啊，说话是比较圆滑的人，但是呢，并不是我们真正值得一交的朋友，因为。嗯，因为说话不算话啊。我个人认为第二个没有什么可惜的。他其实要比第一个对你的，呃，那个友情呢，他要差很多。他只是在说，而没有实际的行动，第一个呢？实际的行动是有的，可是呢，他可能情商欠缺。然后至于第三个，呃，至于第三个。我们是，嗯，有一些很敏感的啊，这个我认为真的是能看出你特别敏感了，你觉得在人际关系中呢，我付出多少，你就得回报我多少。啊就是说你必须得回报我，如果你不回报我的话，那你这个人就是有问题的，但是有些时候你要看情况的。有些时候不是说别人忽视你，让你生气，而是你对她忽视你的这个看法，如果他真的是有意思忽视你。我们可以说去啊。啊去你你不对我好，那我也不对你好，但是它是有客观原因的。没有谁能够一天24小时及时都回应你，每个人都有自己该做的事儿。所以说这个事情看出你特别的敏感，嗯，三件事综合起来呢，嗯。就是说我们在为人交往之中呢，嗯，总体来说特别运用一种特别会运用一种投射的机制。阿吉就说我们对自己的一些不满呢，会通过别人的一些表现来反射出来，投射出来。别人对我们的那种被让我们感觉被轻视的感受，其实是我来源于我们自己的。是我们自己。心里头有很多啊，对自己评价的的地方。但是是通过别人来表现出来，所以说这个人就遭殃了。啊，我们可能要去从提升自我价值感入手，不要那么的去，不要那么的去，呃计较。或者是说呢？嗯，不要过多的把自己的想法投射到别人对你的态度上，分清什么是自己的。什么是他人的情绪，你不用全接着的，他本来他也没有想到你会接着。

音频文字稿：你好，看得出来，其实你还是挺在意的哈，朋友之间的这样的一种往来。你觉得你对他们好，然后他们就应该对你好，但是有的时候是这样啊，就是可能你的这些朋友当中呢，他们真的是会很忙。是吧，比如说第一个他就挺困的，挺难受的，可能他就没有那么热情的去对待你，然后你就介意了是吧，那么就是有一些时候呢，我们要试着去站在对方的角度去考虑问题，而不是只是站在自己的角度。对吧，那有的时候确实有很多人，他比如说比比较忙是吧，他可能想要帮你做什么，但是呢，答应了之后，然后就忘记了。所以或者说有很多时候他想要回你的信息，但是可能忙着忙着就忘记了，然后呢，你就特别在一直去等的话，那么很难等到。其实最好的办法就是，如果你真的在意哈，你有时间就给他打个电话，或者给跟他有一段啊微信的语音在线的交流，这样会比较好。没有必要说因为这些，然后你就自己生气，就把他们删掉了，这样很可惜，对吧？我会发现有的人发现了啊，你把他们删掉了，人家又来主动加你吧，能来主动加你的，就说明他是很在乎你的事，把你当成朋友的，那这个时候我觉得我们应该选择的是重新把他们加回来。

音频文字稿：你好。嗯，从你说的这三件事呢。可以看出你比较敏感，心思比较重，对自我的评价较低。所以对他人和你交往时候的一些反应表现，你会过度的解读。但是这个过度的解读是你自己单方面的，有时候呢可能就不太客观。然后你把他当成了真实的情况去应对。所以就会在关系处理中出现偏差。比如你说的第一件事，你大学英语系的老乡。他当时在睡觉，因为你知道有很多的人在睡觉的时候是有一个。这样的一个状态的。就是。在睡觉没睡醒的时候是不喜欢被人打搅，不喜欢被打断的，那个时候被吵醒的话，心情很不爽。所以嗯，你这个老乡呢，他的表现就是你描述的那样。但是她不见得是针对你的。只是因为他的睡眠被打断，不舒服的表现而已。在这里，你的内心有了过度的解读，并且删了他。第二个舍友呢，的确。嗯，从你的描述看，他有些心口不一，你帮过他的忙，然后当你需要他帮你的忙的时候呢，他就在敷衍，嘴上答应，但没行动。这个人的感觉呢，就不是那么真诚，所以嗯，跟他交往的时候你有些不舒服。这个感受啊，比较接近实际，你理解不了就删了他。但是从删了他的这个做法上。嗯，我想你有这样的一个信念或者模式。如果不能成为朋友或者长期保持稳定关系的一个人。那么你就会把他从你的生活里剔除掉。这感觉有一点。非黑即白的意思是不是啊？有一点绝对，这可能呢是你和别人相处中比较僵硬和刻板的一个模式。那第三件事。呃，从第三件事感觉你的确很敏感，好像你和别人交往的时候有那么一个原则。就是有来必须有网，有付出必须有回报。如果我们非常的刻意，呃，非常在乎这一点呢，我们其实会很累。而那些嗯，在乎你的人。她跟你相处的时候也会很累。所以这。并不有利于你能够发展出一个融洽的。舒服的啊，轻松长久的一个关系。嗯。你的这种教条和敏感呢？嗯，如果朋友贺你以这样的方式相处，就是我发了信息，你必须要回。打了电话必须要有一种什么态度？那朋友相处也会变成一种负担，知道吗？嗯，因为这样给人感觉和你相处是有压力的。如果他没有像你想要的这样有来有往，有付出必有回报，那你就删了他，从此。不来往的话。呃，就是说用这样一个比较决绝的方式，你把它彻底从你的生活里面，嗯屏蔽掉。这样来处理你的人际关系。嗯，是一种没有多少，就说没有弹性的一种方式。当然呢，这也是你可以去调整去改善的一个方面，一个方向，对吗。我想你之所以发这样一个求助的信息，其实心里也是觉得哪里做的不到位。想要调整，想要改变的。所以，如果你有进一步探讨和缓解现状的想法呢？可以预约持续系统的咨询。