张立平
二级心理咨询师
中国心理学会高级讲师
中国心理学生活化全球推广者
中国心理讲师高峰论坛特邀嘉宾
2023-06-01
音频文字稿:你好,看得出来哈,在你的这个描述当中,对你的公公婆婆是极度的不满意啊,好吧,嗯,你对他们的期待还是蛮高的,因为他们没有达到你的这个期待,所以呢很是生气哈,气愤,所以说在这个情况下,对他们更多的是抱怨、指责。嗯,让自己变得很痛苦,嗯,所以说在这样的情况之下,因为你老是这么想啊啊,这么高的期待达不到呀,所以让你很烦哪。那这个情况要改变的话,是咱们得接纳现状,降低期待,嗯,然后具体的操作还是你得自己成长呀。给自己成长,自己成为一个有能量的人,咱们才有办法去解决这些问题啊。如果整天现在这个负性的情绪里面,只能让自己很烦,嗯,你的情绪影响到你的孩子,影响到你的老公,影响到你的家庭婚姻,好吧,咱们要做一个积极的,乐观的,有正能量的人啊,这个可以调整的,好吧。