音频文字稿：嗯，其实我们失恋之后往往就会有一段难过的时间，然后我们可能需要以嗯，用各种方式来调节自己的心情。然后呢，其实我的建议是你应该就是。去出去转转啊，旅游啊，或者说做一些其他有意义的事情来充实自己的生活。暂且的去忘记这个事情，先把自己忙起来，其实忙碌还有时间是冲淡一切的。就是这个一切的良药吗？然后你说你失恋，不自信，失恋，每个人都会有失恋呀，为什么会觉得自己不自信呢？然后觉得生活没意义，因为你的人生除了他还有别人呢，还有很多有意义的事情啊，也不是说只有他呀。咱以后也有可能会遇到更好的人呀。

失恋了确实是很痛苦，毕竟在这段关系中自己付出了感情，不管出于什么原因分手，虽然关系终止了，但是感情不是说一下子就能终止的。老师也看到你很重感情，所以一下子也难以从失恋的阴影中走出来。但是既然分开了，就不想对方的好了，多想想他的不好等等。

失恋后，会有很严重的丧失感，这种丧失感会让人很痛苦，如同生命都残缺了一样，所以会觉得活着没有意义 这种感觉的平复是需要时间的，想哭就哭，不要压抑可以扔掉和他所有有关的物品，去参与一些活动， 但是任何时候这种难受的感觉来的时候也不要过分的抗拒，接受自己的感觉，这确实是我们生命的经历