没有自控力 - 心灵密友心理咨询

问没有自控力

没有自控力该怎么办？

焦虑

2023-06-08

回答

李燕婚姻家庭咨询师、国家二级心理咨询师

2023-06-08

音频文字稿：你好，没有自控力，一般是就是不知道自己要什么，就是可能恩背后有一些个影响你的东西，这些东西你并不清楚，自己的个性特点呀。自己想要什么呀，然后有什么影响自己的因素呀，这些都很模糊，所以就不会目标明确。这样的话你是需要就是做一对一疏导的，然后好好的来重新认识自己好吗？

蔡丽虹国家二级心理咨询师

2023-06-08

你好，自控力弱有可能是你设置的目标超出了你的能力范围过大，或者没有设置时间底线。但是不管计划做的多完美，多符合个人实际情况。不实际操作也是没有用的，自控力等于自律。

李亚丽国家二级心理咨询师，婚姻家庭咨询师，系统式家庭治疗师，高级催眠师，高级沙盘游戏师，绘画治疗师，心理咨

2023-06-08

看到你这个问题的时候，感觉你可能目前处于一种比较纠结，冲突，焦虑的状态，好像是对自己的一些行为是不接纳的心里明明知道我该干什么，但是做不到很焦虑，才会提出这样的一个问题

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