严重失眠一晚上 - 心灵密友心理咨询

问严重失眠一晚上

在宿舍睡觉就是睡不着已经三天一晚上不睡了，有什么可以快速睡着的方法吗

摆脱失眠压力山大

2023-06-08

回答

李燕婚姻家庭咨询师、国家二级心理咨询师

2023-06-08

音频文字稿：你好，你严重的失眠，是不是头脑里的想法很多呢？就是越想越兴奋，或者说内心里边有恐惧，就是造成你神经紧张，然后不能够放松，然后他就不容易睡着。是不是。你是多大呀？是不是，是刚开始住校吗？你这个问题得需要详细的谈。

邹秀娟高级婚姻家庭咨询师

2023-06-08

音频文字稿：你好，您说在宿舍睡觉已经三天。晚上睡不着了，你还想有什么开始睡着的方法？那老师想问，你在宿舍睡觉是因为什么原因睡不着呢？是因为别人影响了你，还是说你不习惯这样的环境呢？需要多提供一些信息，这样老师可以帮你深层次去分析啊，是什么原因导致你失眠。

李亚丽国家二级心理咨询师，婚姻家庭咨询师，系统式家庭治疗师，高级催眠师，高级沙盘游戏师，绘画治疗师，心理咨

2023-06-08

睡不着是一件很难受的事情，看看是什么原因导致的睡不着找到了原因，也就可以解决问题了

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