睡不好觉是最痛苦，最折磨的事情， 而你已经经历了好多年， 闭上眼所有的画面都是内心的情绪呈现出来的 想要解决是需要做咨询，梳理一下情绪的由来 处理情绪的。 处理了，就好了

音频文字稿：嗯，你好，你的这种情况呢，就是因为从小。也不知道你是因为什么原因哈，这个父母在哪里？呃，十几岁的时候就寄宿在伯父家里，当然在伯父家好跟在自己的父母家的感受是不一样的。在自己父母家的安全感是最强的，伯父呢啊，多多少少也还是比较客气，另外一个呢，就是伯父也是一个男人，男人对孩子的爱跟女人对孩子的爱还是有差距是吧？然后后来又把你安排到一个教室里头，就是你一个人，一个十几岁的孩子一个人睡在教室里，你说肯定害怕呀，是吧，那么这个好像是，似乎这个病根就落下了，其实最关键的还是什么呢？你内心缺爱，缺爱的人一定是缺乏安全感的。啊，那么这种缺乏安全感的这种状态，从你十几岁开始，尤其是从你一个人睡在这个教室里这个时候开始，就这种恐惧就一直延续下来了，延续到了今天啊，所以嗯，你的这个状态呢，呃，就是这种缺乏安全感，呃，这种人格上的偏差，导致你害怕一个人睡觉，虽然你小时候，就是十几岁的时候，在一个教室里一个人睡一个教室的这种害怕，但是到了成年以后，这种害怕仍然还是在是吧？所以说这种不安全感，缺乏安全感这种状态呢，应该说你20多岁了，一直延续到现在。都没有改变。所以你要改变你目前的这种恐惧感哈，关键就是说呃这个呃你能够哈这个呃获得安全感，获得安全感的途径是什么呢？就是被爱，那问题是你现在24岁啦，是吧，已经不是100到18岁，需要父母啊来给你爱的时候，需要他人来给你爱的时候。18岁以后就开始学会自己爱自己了，所以这个时候这个安全感必须是你自己给自己啊，自己给自己，那么怎么给啊，你可以找心理咨询师啊，跟心理咨询师聊一聊你的具体的情况，一些细节，让心理咨询师给你一定的辅导，做心理辅导做一定的帮助，然后你按照心理师的这个指导呢啊，去调节自己呢，慢慢的，呃，你的这种安全感哈，就能够逐渐逐渐的增强起来好吗。

音频文字稿：你好。在。十几岁的时候的一个经历。影响到了你的现在。所以说。现在特别害怕一个人睡觉。尤其是闭上眼睛之后，全部都是恐怖的画面。那这个呢，可以看到当你十几岁的时候，一个人在不用的教室里睡觉，那个时候给你的安全感带来很大的破坏。所以说当时的事件的影响。给你带来了很深远的影响。十来年过去了。依然还没有走出来。所以说这个事情啊。卷的治疗找一个。心理咨询师带着你走出来，重新建立你的安全感，好吧？