当别人言语冒犯你的时候，你尽管是笑着回答了，但你这个笑是假的，你的内心深处还是受伤了， 你对于不尊重，还是有感觉的，当你会有感觉的时候，他就触碰到了我们内心低自尊的一块 把这块东西处理了，以后面对这样的情况，我们的笑就会是真的， 你已经有了躯体的症状，去感受这个症状，持续性的感受，慢慢是会消退的

音频文字稿：如果我没理解错的话呢，你是我们大白话所说的后反劲儿的感觉。当时呢，嗯，当时虽然说自己觉得他说话很无理，可是我们为了去，呃我们一贯的惯性思维模式吧，呃以及呢自己当时的一个权衡，选择一个烧钱忍让的方式来处理这件事情。嗯，过后呢，在现在已经嗯分开之后很久了，然后。开始呢就是呃想起曾经这件事情啊。就是当时的那种非常憋屈的一个状态，让你觉得自己和这样的人呢，用这种态度真的是有点太过于。啊，太过于柔和了，自己在责怪自己。其实就像你所说的，呃，这个呢，现在是属于在自己在钻牛角尖啦，你在用别人的错误惩罚自己。我们在和人的交往之中呢，有很多的时候没有办法确定对方是一个什么样的人。另外呢，我们也是一个正常的人。不可能每件事情呢都做得。都完全如自己的意，有些时候我们。完全是一种下意识的行为。所以说这个事情呢，嗯。只是当时那个状态下，当时我们必然要做出的一个正常的反应。可能你现在想想。如果说现在才遇上了这样的事情呢，绝对不会惯着他的，是吧？但是呢？我们要承认啊，当时我们只能做到那样，所以说不要去过度的苛责自己。我们当我们再遇上这个人的时候，或者类似这样的人的时候，我们不就有经验了吗？所以说我们也得到了这种啊。与人交往的经验呢？这个也是，呃。这件事情之所以发生了一个正面的东西啊，不要总是想自己。啊，失去的尊严和面子我们同时也得到了。得到了宝贵的人和人之间交往的经验。