音频文字稿：你好，我想这应该是你是一个很缺乏安全感的人，然后可能你跟家人的关系。呃，这种情感上的链接不是很强是吧？呃，另外就是你内心的爱也不多，所以遇到这样的事情的时候，首先就是烦躁。嗯。不会由衷地去表达一种谢意哈，帮你晒被子其实是为你好啊，是吧，你说是在帮帮你这个，把被子晒晒，睡着舒服，虽然天黑了，王乐晒王乐。

音频文字稿：你好，你晚上发现床上的被子不见了，嗯，猜到是家人帮你晒了。问完他们果然是帮你晒了。然后又王乐收回来。这个。家人知道他们是好心，但是这个事儿确实是给你的生活造成了麻烦。让你心里边。想要指责他们，想抱怨，但是。因为他们是好心，你又不能对他们抱怨，所以就会让你觉得很委屈，给你造成了麻烦，你又发做不了。嗯。这种委屈呢，你要憋在心里边。这又，这又会。导致就是你内心的这种。压抑着的这种愤怒和指责。会让你又觉得很内疚，很自责，觉得不应该对家人这样，他们明明是好心。所以你这种。嗯，感谢你，感谢不出来你这种指责你的这种，嗯，愧疚啊，委屈啊。自责都混杂在一起。就会很复杂，很难受。嗯，这种情绪。确实是让人。烦乱。嗯，这种情况呢，建议你。可以就是。先礼貌性的就正常表示感谢。对家人表示感谢之后呢，同时也能说出你对他们的要求，就你希望他们下次怎么做？然后你能舒服一点。嗯。这样或许能让你好受一下。比如说你希望他们下次晒被子的时候告诉你一下，或者记得帮你拿回来，或者。呃，提前就跟你说，让你自己去晒就好了嘛，就是。你？把你的需求一并说出来。

我猜今天晚上发生在你身上的事情，在你和家人之间这种类似的事、类似的感受，你已经不是第一次体会到了，以前你也有过这样的感受和情绪。可能每一次都是因为家人对你的关心照顾、或为你着想，但其实并不是你需要的，他们并没有get到你的点，所以表面上是好心、关爱，但实际上却给你造成了麻烦、不舒服，甚至是困扰。 但是因为这些不舒服的表面盖着一个“是为了你好”的帽子，所以即使给你带来不舒服，你也无法发作，无法表达不满的情绪，这种感觉会更加让人不爽，是不是？你觉得憋闷，明明带来了麻烦还得说感谢，明明没得到帮助还不能说出来，否则你就是不感恩，不知好歹，这种憋屈的堵的感觉无处释放，这或许是你烦躁不安的来源。