音频文字稿：呃，那我们说呢，在一段感情里面，呃，通常容易焦虑和纠结的人呢，往往是比较容易啊缺乏安全感的，患得患失的一类人哈。呃，当然从你上面的这个描述当中呢，我还感觉到了一点，就是不甘心啊，你说你明明感觉到不在乎，却还是傻傻的不舍得放手，呃，那很明显的就是有一种啊，我付出了这么多，但是呢，对方不领情啊，我就这样子放手了。好像很不情愿，很不甘心的一种感觉哈。当然，嗯，应该还会有另外一种，就是想要再次给到对方一次试探他的机会，看看他是否是真的。不在乎自己了，所以你所谓的不在乎，也许你自己并没有那么明确，而有可能是对方所做的一些事情让你觉得不是你想要的，能够体现出他在乎你的一些事情，嗯，有可能是他一厢情愿做的，他认为他很在乎你的事情。那当两个人缺乏沟通的时候呢，就容易产生这样的问题，呃，包括你说了，你很容易是憋着一肚子的委屈，那憋着相当于是逃避问题，如果两个人真的懂得经营感情的话，不管任何的问题。就算是吵架，他也能够把这些问题呢，摊开来讲，大家理清楚，说明白。啊，这样的话才能够各自。相互给对方满足感啊，去满足对方的需求，而不是在自己的小世界里，呃，所谓的我认为对方是需要这些。所以你还是需要一些感情经营的技巧的，呃，需要去告诉对方你的需求，以及去听听他到底需求什么。

有的时候我们以为这是执着或是爱，其实只是自己的一种执念，觉得自己会痛苦，所以不敢放手。可此刻不痛吗，分开后会比这个更痛吗？放过自己就是解脱别人

音频文字稿：如果事情真的如你所说呢？在关心你自己。微山湖不背啊。当回事儿，仍然没有办法舍得放手。那我们可能要去。心理咨询师聊一聊，找一找这个。原因是什么？为什么啊？为什么我们会离不开这段关系？这段关系给了我们什么？我们能否通过自己？这样的话呢，可能你能够去很好的去放下。不适合你的感情。