张书方
高级心理健康指导师 幸福家讲师 国家二级心理咨询师 职业规划师
2024-11-05
音频文字稿:你好,嗯,如果说老师怀疑自己得病啊,对自己身体过度的一个关注的话,那确实啊,这个会对你的生活和影响会比较大,因为当我们有不舒服的地方去到医院去检查之后,会发现没事儿啊,是好着的,那就是我们自己的一个心理上的一个问题了。那我们就要看一看,在你自己的一个性格特点里面,是不是有一些过度的敏感啊,过度的谨慎,小心胆小啊,对自己过度的一个关注造成的,那我们需要改变的就是每次啊再有这些想法的时候,要把它这个歪曲的一个病态的一个思维方式去把它调整一下。那看看大多数人在去面对这样的事情的时候,大家是怎么面对的,因为当你过度敏感的时候,就说明需要做调整啦,对吧,我们大多数人需要敏感啊,敏感是一个优点,但是过度了之后一定会给自己的生活造成一定的困扰的。啊,所以我们保留一部分,然后多余的把它去掉,这个过程是需要一些方法,然后呢,慢慢的去做调整,也是需要一些时间,需要对自己投入的。啊还是建议你呢,把这个思维方式找个老师好好的做一下调整啊,然后呢,走到一个比较正常的一个思维的范围内,这样才能够啊不断的在性格上去做一些修正,会能够更健康的一个心态啊,更好的一个心理素质去面对很多事儿。