音频文字稿：你好，呃，我看到了你的留言啊嗯，你在提问当中说怎么样才能过去这个坎儿，呃，其实呢，所有的坎儿都是我们自己的一种设定，不管先生曾经发生过什么，或者不发生什么，如果我们之间产生了信任的问题的话，那么这个坎存不存在，我们之间都会有隔阂，你说对吧。嗯，关键是你想要什么，如果，呃，你希望跟这个人继续生活在一起，那么，呃，对于他。这种信任的建立首先来自于你，呃，你如果想接受这个人，那你就要全身心的来接纳，那你如果觉得他不值得你信任，或者不值得你托福的话，那我们也是身心自由的，完全可以脱离开你说是吧？嗯，还有就是呢，呃，我们把我们自己的整个人，整个心都扑在这件事上，或者都扑在这个人身上的话，对方会觉得很被约束，很不自由，其实我们自己也会很累，就像我们拖着一个特别重的一个物品在走路啊，我们也会觉得身心疲惫的，那我给你点建议，就是说呢，把我们自己的心神收回到自己身上来，首先让我们深信自由，对方怎么样，他自然有他的选择，如果他想做什么对不住我们的事情啊，或者是他愿意做的事情的话。我们哪怕24小时盯着他，也会有打盹的时候，也会有我们看不到的地方啊。那如果对方不想做什么事情啊，或者不想违背我们之间的感情，不想背叛我们的话，我们就是不用去盯着他，他自然也不会做。所以呢，他的事情就是他的事情，你的事情就是你的事情，关键是你想要什么，你想得到什么。嗯，我给你的个人建议还是关注自己，关注自己的行为，关注自己的爱好，关注自己的饮食契机啊，把一切的先生都收回到自己身上来，首先让我们自己活得活色生香，身心自由。

音频文字稿：嗯，你好。嗯，老公出轨。现在又复合。一般来说。肯定是没有那么容易就过去的。不会轻易消失。大多数人都会。既然这个创伤对你们的。创伤对你们的。嗯，家庭生活造成的比较。啊，你又想特。嗯，那我觉得呢？嗯。要么就是说清楚了，嗯。嗯，仔细去，就这方面的情况。做相应的调整。

音频文字稿：其实你所提到的是一个非常普遍的现象。就是。出轨后的丈夫最后回归了，那我们最终选择的是和他复婚，并且原谅他。但是这种事情呢，并不是说。随着你原谅他了啊，我们的心里就真的放下了。放下还是有一段时间的。所以说呢，您一定要做好这个心理准备。不论是呃什么样的劝导或者什么样的疏解。那我们呢？也终究改变不了他出轨的事实。所以说这个事情呢，可能会在。我们所说的在阴天呐，在心情不好的时候啊，在你感觉都不对劲的时候呢，会让你隐隐作痛。这个是啊，一定要接受的。只不过是时间的长短呢，是因人而异。那你现在最重要的是呢，我们需要去呃来重建自己的生活。我们就要认真考虑一下，当时为什么他选择了出轨。正常情况下呢，都是因为夫妻关系里面有很多不能满足他的。所以说他在外面寻求满足，来弥补他心里的缺失。那我们是否能够去重建自己的一个生活结构，让这种缺失呢？得到一个重新的弥补，两个人呢，都在重建后的关系里得到滋养，那么呢，这个关系的模式就跟以往不一样了，就变成新的关系模式，两个人呢，就是心不自觉的就会靠向一起。那这样的话呢，啊。人的情绪是互相传染的，那当我们啊，你对我好，我也对你好的时候啊，互相的粘合度越来越高，那么出轨曾经带来的伤害呢，也会弥合的很快。所以说我们当务之急呢要去梳理一下。整个的这种情感过程里，自己该承担的责任是什么？那么我们现在能否对我们？的一些事物，我们做一些改善。当然了啊，并不是说，因为并不是说啊，他出轨了，错要由你来承担，只不过是因为你现在是想和他在一起好好过日子的，那既然想和他好好过日子，那这个事情就是必须要经历的一步。要不然你这样总处在这种痛苦之中呢，啊非常难熬的，可能最终啊，由于不信任，信任没有重建的话，仍然还会面临解体的局面。所以说现在嗯，可能谈自己承担的，会让自己有些不甘心，不平衡。但是真正的梳理好了之后呢，我们可能以后，嗯，这个关系呢，会有一个崭新的发展，有个崭新的局面，那么这个出轨曾经带来的伤痛呢，反而成了我们感情。我们感情更加深厚的一个基石。所说的坏事变好事了。是这样的一个过程。可以的话，建议您预约啊疏解服务吧，啊，最好是系统书写，因为这种事情真的不是说啊，一次两次简单的文字或者语音留言，您听了立刻啊就能不伤痛了。这个一定是要有一个过程的啊，需要一段时间。