音频文字稿：最近遇到一些事情就心慌到不行，很着急，说明你最近这段时间承受的压力很大，嗯，建议你可以思考一下。呃，最近让你感觉到压力大的事情是什么？是不是可以通过各种办法去把这件压力大的事情去做掉做完？以期减少你的焦虑感。或者你可以找你信任的咨询师讨论一下你最近遇到了什么样的问题，你的焦虑感从何来？

音频文字稿：您好，通过您的描述能够感觉到您确实很焦虑。然后呢，就是有身体上的反应，像呕吐。心里比较着急，比较慌，有其他的吗？比如说感觉胸闷、气短，出不来气儿，好像是心脏有什么问题呢，有吗？嗯，那个再去好好的觉察一下，嗯，最近是出现了什么问题，你这种情况呀，建议你尽快去医院的精神科去看一下好吧。

音频文字稿：你好啊，你觉得最近遇到一点事儿啊，心里就慌得不行，很着急，甚至一慌就觉得难受，想呕吐啊，最主要就像您说的，您可能，呃遇到的这些事情让你感觉到压力很大，也很紧张，或者很焦虑，一旦你焦虑，你越不放松的情况下，就会有这种呕吐的这种现象。那唯有当你出现这种情况的话，你必须要想方设法让你自己放松下来，对吧，比如说做一个深呼吸啊，放空自己啊，多想一下这件事情，嗯，具体什么事情让你就是说呃没办法去承受这个结果对吧。嗯，你只有让自己想方设法让自己轻松下来，你可能这种症状就不会那么明显，对不对，如果愿意的话，可以联系老师，希望能够帮助到您。