音频文字稿：人生有一种能力呢，就是和不喜欢的人相处的能力。因为我们这一生会遇上很多的人，不可能每个人都是我们喜欢的。都愿意。和他呆在一起的。对于某些，呃。经常出现的不喜欢的人呢？有些时候我们因为一些客观的原因呢，又不得不与他们去相处。那这个时候其实就是考验你自己的。受别人影响力的一个，呃。强度的啊。轻重了，如果你自己的内在预言很坚定。我们所说的内在一元就是说。我们对自己的一个。啊评价就是不会轻易被别人的一些。言行和做法所左右的。那么如果你这个内在意愿很坚定的话呢，你就不会去。轻易被别人所左右，就是别人的一些说法和做法就特别容易触动你。那为什么？为什么你要想，为什么他那样说，那样做。就让你觉得烦得不行，让你觉得非常的烦恼。是因为我们自己心里头先有那个伤口，所以说他只是负责触碰这个伤口的人。那我们。那我们不能说，因为说啊。总需要去躲避啊，这种人啊，如果出现在生活里，就去躲避。这是一种消极的态度。那遇上这样的人呢？其实更好的看，有些人更为啊。更为圆滑的处理方式是什么呢？就是说，嗯。表面上我看不出来什么。但是那些里呢？我知道喝你去划清界限。但是表面上的我是呃基本还可以都过得去的。这样的话呢，啊。是属于一种高情商。是因为我们自己内在。内在的预言不坚定，导致了我们对他的反感。就说你瞧他不顺心不顺眼的部分。特别招人烦的部分。其实是我们心中特别在意。对这些事情非常反感，不喜欢自己是这个样子的。嗯，但是。但是呢，他呢是负责给引发出来的。

音频文字稿：你好。嗯。你认识一个人？使他总是在做一些让你很讨厌的事情。所以导致你很讨厌他，所以。嗯。嗯。在健身的时候很不想看到他。啊，因为如果因为他的加入，会导致你的心情很糟糕，也很烦恼。在这种情况下啊其实。你太过度的给予别人怎么在做对吧，如果是说你真正的喜欢。但是他的介入。并不影响你自己的接入，只是说他的一个行为，你吧他。呃，让他来影响到你。啊所以呃，在这样的一个情况下。嗯，你没有过多的做你自己。对吧，你过多的关注力放在别人的身上，所以导致你会有这样的一种想法。是不是如果是说你把过多的关注力放在自己身上，别人怎么样与自己？并没有什么关系对吧。如果是说你不行。啊，那你完全可以跟你的好朋友说出你的感受。对不对，如果你不说出，他可能不太清楚。啊，你要合理地表达你的想法。做你真正自己想做的事情。不要因为什么其他的情况而委屈自己。这样。别人他也不清楚你是否。喜欢他。啊，是否。要不要他来加入？如果是说。不喜欢。啊，那既然你最好的朋友来告诉你他要来，那么你可以把你的想法说出来，但是那你的最好的朋友是不是也会考虑到你的感受呢？对不对。

音频文字稿：你好，嗯，在你的留言当中我看到了，就是说你写文章，他就是探过头来，呃，或者是每次路过你的屋子都要停下来看你的电脑手机一样，嗯，那么我想请问一下，嗯，他在此过程当中，你有没有出现过明确的拒绝啊。嗯，或者是告诉他你不喜欢他这样观看，你有没有表述自己的这样的情感呢？