音频文字稿：你好，看到你的困扰，你说总是没有办法静心去做事情。工作做了一周后，就会找各种理由说服自己。脱离。那么我们就需要去看一看，你的这种模式是持续了有多久了。就是说我们在面对工作的时候，这种没有办法静心的状态是从什么时候开始的？你的应对方式啊，是一直都是工作一周之后换工作吗？有没有一些不一样的地方？这些呢信息都非常的有用。去判断你是焦虑还是抑郁，你可以在医院进一步的去诊断，但是呢，我们说要去改变自己的一个现状，不仅仅是靠诊断的，诊断之后，我们还需要进行进一步的心理的疏导，心理的治疗，才能更好地从现在这样的一个状态里面跳出来，寻找到一个健康的适应的。和我们舒服的方式去工作，去生活。啊，你这样的一个情况，还是建议你呢，约一个咨询师好好的去，呃咨询一下，疏解一下，然后呢，做出一定的改变，虽然很难，但是方法总比困难多。

音频文字稿：焦虑是肯定有的，嗯，抑郁呢？我们是有一些抑郁的情绪，但是和真正的抑郁症呢，暂时还没有办法去给您确认。没有办法去跟您确定。但是你目前的状态呢？是一种我们所说的啊不成熟的心理状态。没有目标。这个源于你对自我的认识不够，你的自我感并不清晰。自我评价比较低。就是说，呃。你对自己没有一个客观的认定，总是在随波逐流，人云亦云，安全感也是很缺乏的。其实这跟你的成长经历有关，你是，呃，在成长的经历中呢，接受了太多负面的批评和否定。所以说对真实的自己呢，呃。你是很有排斥的。然后，呃。这个其实这种简单的文字咨询呢，其实帮不到你太多，建议你了解网站书写时的资料，预约啊，系统的咨询，你需要一个书写湿，一点一点地陪着你去回溯你曾经的一些成长经历，有一些阴影性的事件，然后呢，去把这些东西找出来，重新进行归因总结。呃，用一种认知的疗法。重新的去看待你生活中发生的事情。从思想上转变自己现在这种状态。

需要深度的自我探索，认清我是谁？我要成为谁？如何去做？这样你就有了方向感？你的内在的小宇宙才会迸发出新的能量。