最近几天开始，特别容易哭 - 心灵密友心理咨询

问最近几天开始，特别容易哭

就这两三天开始，只要看到了什么感人的或者被我老公说一句不顺心的话都会哭的不行，还失眠，从来不抽烟的我偷偷抽上了烟，自己在大厅哭到三点左右回去房间。他也不知道该怎么哄我了。没有原因就是哭。以前我不是这样的人。我去搜索了一下说是抑郁症，不知道怎么办。心里挺害怕的。

焦虑

2024-10-28

回答

李亚丽国家二级心理咨询师，婚姻家庭咨询师，系统式家庭治疗师，高级催眠师，高级沙盘游戏师，绘画治疗师，心理咨

2024-10-28

挺难过的可以找老师疏解情绪的

谢志强国家三级心理咨询师，中级婚姻家庭咨询师

2024-10-28

你好，我是心理咨询师谢志强。看到你经常哭，感觉你好像是有一些委屈需要表达。你觉得你受到哪些不公的待遇呢？可以把委屈说出来，如果说你能明确表达出自己遭遇的什么事情，有什么感受，内心的想法是什么？我们就可以通过调整认知来改变你的情绪。你可以和你的咨询师聊一聊，看看怎么帮助你解决问题。

王海侠国家二级心理咨询师辽宁省心理咨询师协会会员、市级优秀心理咨询师、资深婚恋情感分析师、专业育儿咨询师

2024-10-28

虽然是最近几天才开始哭的，但是这应该是之前在你生活和工作中的一些事件里，你累积的一些负面情绪，一直没有得到一个很好的疏导。压在心里，导致现在，心灵不勘负重，而出现的“喷发”，现在应该是在一个非常强烈的阶段。如果您实在靠个人以及现有外部的帮助，没有办法得到一个很好的调整，建议你预约即时疏解服务。

杨云国家二级心理咨询师、湖南省心理协会会员、湖南省残疾人联合会心理咨询师

2024-10-28

听起来你特别的焦虑，好像很多委屈没有办法说出来。

微信扫一扫

打开心灵密友小程序免费问