看到你的描述，感觉是真的很难过，我猜其实无论你做什么，你的父母是一定都看不上的，哪怕你做的再好，他们本来就是这样，指责型的人， 但是你把这些东西接收了，内化成了你自己的，所以才会造成你现在的这种状况

您被外在的评价束缚住了。这样会对自己失去客观的认识。才会导致退缩的行为。

音频文字稿：从你的倾诉来看啊，我不知道发生了什么事。请让你非常的纠结。呃，然后你的。跟任何人去说自己的这一部分。会这样是因为你。呃，可能也是说到是由于在父母眼里啊，你没有任何能力去完成一件事情。所以。这个原因会导致你就是说遇到事情的。嗯，那我们讲这就是你形成的一个自动。那我们讲这个自动化反应的背后。一个价值观和。信念都在影响着你。也就是说你其实是认同的这一部分。觉得你自己。没有能力去完成好。这些方面呢，可能要做一些。你对你的认知是不是有些？更进一步的交流。觉得最关键的是你自己个人获得。才有能力去完成好。