音频文字稿：你好，当你会有这种感觉的时候，你有想过？你到底在乎的是什么吗？为什么我们特别的抗拒和别人的交流呢？为什么会不合群呢？而且如果你真的是这样的话，你也不会提出这样的一个问题，你也发现自己这样的一个。行为其实是真的不好的，那你为什么会觉得不好呢？可能这些东西你都需要去思考。而且这些东西呢，你真的自己想不明白。所以你可能会封闭在自己的这样的一种思维框架里，会越想越觉得。难过，然后越想会越更加的去排斥对吧，所以我们特别建议啊，一定要通过具体的心理的咨询和辅导，能够更好的去帮你分析这些问题背后的原因是什么。这些都是需要通过详细的交流，当然你也不用担心啊，我们会通过具体的咨询，会给你更好的引导，去帮你更好的去分析，然后呢，让你重新去建立。对于。他人交流的这样的一种自信心和安全感。

音频文字稿：你好，你说自己不合群，抗拒和别人交流，那你内心里边是有恐惧的。那你到底在害怕什么呢？就是你要找到这部分，这才是那个重要的东西呢。可能的话你也需要呃心理疏导。这个可能靠你自己是发现不了的，好吗？可以在平台找一个老师。

音频文字稿：你好，很理解你的这种感受，如果说你已经觉察到自己在抗拒与别人交流，不合群，喜欢一个人独处。如果有这种感受的时候，已经是一个非常好的发现了，那这时候我们就需要去看一看，为什么我们会有这样的一个抗拒呢？在我们的小时候的童年期，我们是如何与同伴进行交流的呢？因为不太清楚你现在的年龄啊，如果你现在已经成年了，我们可以往前推，在你四五岁，五六岁的时候，你是怎么样去跟别人交流的，家长有没有鼓励你去跟别人交流，你怎么去在你的人际互动里面去做一些，呃，主动性和被动性的一些行为的，这些东西就很关键。我们成年了之后之所以去抗拒，一定是有原因的。只有我们去找到了我们不合群的原因，我们才能够更好的去改变自己。但是这个自我觉察的过程啊，确实是比较难，有时候你可能想不到，也有可能是你想到了，没有办法和现在的一些情况做一些联系和分析，那不妨去找个咨询师来帮助你找到你的卡点。找到在这一刻你的某些错误的认知，去重新修正他，重新去建立你与人接触的一些能力，慢慢就好了。