音频文字稿：你好，你觉得你上课的时候总觉得旁边的人在看着你，让你无法专注于听老师讲课。哦，你非常不喜欢别人看着你，嗯，你也很讨厌别人会对你评价。嗯，所以在这个过程当中，老师感觉到你，你很在意别人的一些言行，当你在意别人的一些言行的时候，你肯定会让自己的专注力不是那么集中，所以你很容易会被受影响，其实在某个深层次意思，呃，深层次来思考的话，其实你内心是非常自卑的一个人。啊，如果你想改变这种状态的话，那么呃，你可以和老师进一步沟通啊，老师愿意陪伴你一起去找到啊，是什么原因真正导致你会产生这样的一种。心里呢啊，希望能够帮助到您。

你总觉得别的同学上课在看你，让你不能专注的听课，能看得出你很在乎别人对你的评价，也就是自己的信心不足。所以才会受强迫性思维困扰。其实每个人关注的都是自己，没有时间和精力去关注别人。如果你能做到顺其自然就好了。

音频文字稿：你好。你有没有发现，就是你的这些想法都是你觉得。你觉得就是并不一定是真实的。嗯，也就是内心里边很打鼓啊，好像很害怕。呃，其实你想想看别人有什么。精力和时间来看你呢，人家也都要学习呀，人的注意力可能都在讲课的内容上呀，是吧。嗯，其实每个人都对自己更感兴趣，都对自己的事情更重视。别人的注意力不可能在你身上呀，他自己还有忙不完的事情。这只是你内心里边的恐惧啊，害怕呀在起作用，你觉得别人看你，其实别人是没有时间或者是精力来注意你的。所以哈，这是你内心里面的问题。你就是太不安全了。不知道你发生了什么事情？我感觉你这个情况很影响你学习跟生活的话，你是需要就是做一个心理咨询的，看看你到底内心里边。哦，在恐惧，害怕些什么好吗？