音频文字稿：你好。嗯，不洗澡的这个事情，呃，你觉得是这样的逃避。然后你感觉就是在打扮自己啊，收拾自己啊，这上面怎么样呢。假如说你不只是洗澡的话。也就是不打扮自己呀。啊，不拾掇自己啊，如果是这样的话。可能和你的心情。嗯，情绪比较低落，有些关系吧。啊？是不是有点抑郁的情绪呀？呃，就是不能出门的这个事情呢。啊，是不是有点社交恐惧呢？就是一出门就会联想到一些个。呃，紧张呀，压力的事情。就是不愿意出门。是不是有点湿，有点社交恐惧呀？你觉察一下。如果说很影响生活的话。如果我说的这些个呃对的话。你应该找一个老师好好的咨询一下。嗯，尽快的调整。

有封闭自己的倾向了，生活里哪些是能让你觉得开心的事吗

音频文字稿：你好。你这种情况是从什么时候开始的呢？有多久时间了？如果说这种情况已经严重影响你的正常生活的吧，那么老师建议你必须要。重视。因为在这种情况下呢，好像是有一些社交恐惧的感觉。啊，如果愿意的话，你可以和老师联系，老师愿意和你进一步去分析，找到问题的根本原因。希望能够给到你有效的建议。