缺失的爱，只能用爱来弥补；缺失关系的孤独，只能用支持的关系来填充！咨询师是！

亲好！老师感受到了您内心的孤独寂寞与爱和安全感的缺失！很希望能够帮助到您摆脱痛苦走出困境找回快乐拥有幸福。建议预约平台适合的咨询师给予必要的专业帮助！如果有意愿，我会默默地在平台等您好吗！

音频文字稿：手机里的世界呢，让你感觉到。自己还是存在着的。所以说呢，你沉溺其中不能自拔。但是手机屏幕里的那个所谓的对你来说很广阔的空间呢？其实是让我们渐渐脱离现实的一个。毒药我们如果说。把我们实实在在的生活抛诸脑后。啊，只是存在于虚拟空间，那么时间久了，我们会在现实中呢越来越乏力，所以说如果您真的想改善这种状态的话呢，那么一定要控制玩手机的时间。如果您不从这个上面进行一个改善的话呢。啊？那我们的状态呢，就不会有改变。所以说呢，你可以做一个强制执行的啊，就是可以适当的一天去减少时间，比如说原来一天玩五小时，那我们玩三小时，是这样的，循序渐进的往下减。最重要的是呢，我们看一看我们生活的环境。比如说我的房间是否打扫了，我的桌面是否整洁，一会儿是否？是否？是否非常的，嗯。非常的有秩序，我们要从身边这些小事。去转移精力，给一部分这样的小事，那这些小事让我们感觉到我们还实实在在的活在现实世界里。所以说您都要从小事做起，找到自己的存在感，手机成瘾这个问题呢，其实是需要重视的啊，就在这方面。逐渐摆脱手机，你才能够回归到现实，才有可能谈到下一步该如何去做。