放下了，还是忘不了! - 心灵密友心理咨询

问放下了，还是忘不了!

老师，一个整天沉浸在过去的人，还会有未来吗？我经常回忆起过去的种种不愉快的事情!这让我好消沉，对现在的生活没有信心，而且我这个人做事情常常会往最坏的方向去想!这让我很压抑! 请问对待过去的种种不幸，我应该以何种方式去看待呢？为了它们吗？但我实在是忘不了，也放不下啊！

焦虑

2024-10-05

回答

李君国家二级心理咨询师、婚恋情感专家、高级心理健康指导师、心理专业研究生、高级催眠师。

2024-10-05

音频文字稿：你好，面对现在的这样的一种状况，既然我们忘不掉，为什么我们一定要去忘掉他呢？有没有发现你更多的痛苦是来自于想要去忘记他？如果你真的能够接纳过去，能够很好的去面对当下。去很好的去面对未来，那么你就会真的快乐起来，因为所有痛苦的过去实际上不需要忘掉，而且他真的是很有意义的。

李燕婚姻家庭咨询师、国家二级心理咨询师

2024-10-05

你好，你说的放不下、忘不了的事情，可能就属于创伤性事件了。对于创伤性事件需要通过心理辅导可以调整改变，希望能帮到你。

周星国家三级心理咨询师，彬彬帮心理咨询师和情感教练

2024-10-05

音频文字稿：亲爱的。嗯，看你的文字。你似乎在说。为了过去，沉浸在过去，让自己影响自己的现在，似乎有些不值得，你似乎有这样的感觉。但是呢？我不去想，我又放不下，又做不到，是这样吗？沉浸在过去，不值得。但是又放不下。

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