怎样才能接纳自己尤其是自己的缺点，

问怎样才能接纳自己尤其是自己的缺点，

由于从小受家庭教育的原因，他们总说我不如别人，所以长大以后让我觉得也不如别人，感到很自卑，不能接纳自己，尤其是自己的缺点。我该如何调整

疫情心理

2024-10-28

回答

罗慧娟国家三级心理咨询师家庭教育指导师（高级）中国卫生心理协会会员云南省婚姻家庭咨询师协会会员

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2024-10-28

音频文字稿：哎，你可以把自己的优点123的列出来，然后把自己的缺点也是同样的123的列出来，然后在那个缺点后面拉个大括号，然后再列出来，呃，哪几点是需要用，我们可以通过采用什么样的方法来使优点也能变为一种缺点，因为我们认识到我们的缺点的话，我们去接纳他的话，其实缺点还是在的，如果我们在尝试努力的去把缺点也变为优点的话，我们在努力，我们就不会那么焦虑啦。

李燕婚姻家庭咨询师、国家二级心理咨询师

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2024-10-28

音频文字稿：你好。从小形成的这种自我认识、自我评价。确实对你的影响，嗯，对一个人的影响是很大的，嗯。你想调整这种自我观念哈？就是多看自己的优点呀。多看自己能够做到的部分呀。也知道，就是人无完人，每个人都有缺点。就是不要把目光停留在这种缺点上。世，多看自己的优点，能够做到的部分。这样可能好一些。就是这个调整是需要长期进行的。啊就是一个心态的问题吧，就是看。看事情的角度的问题。

方心怡国家二级心理咨询师，高级婚姻家庭咨询师、美国IPT人际关系治疗师、亲子咨疗师

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2024-10-28

音频文字稿：你好，宝贝。从你的描述当中可以看出来。你父母采用的是打压式教育？影响啦你的自信心的建立。你想调整现在的状态？首先老师想了解一下。你是怎么认识自己的？你身上有哪些优点？如果你愿意的话。可以来跟老师沟通。老师可以帮助你去调整。好吗？

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