音频文字稿：嗯，怕别人知道会怎么样。嗯，老师会紧张，紧张的时候有没有一些具体反应，比如说整个人都是颤抖啊，头晕啊之类的。嗯，把握人际关系的尺度呢，就是让自己舒服，让别人也舒服，那这个问题本来就是，呃，需要我们看看自己是不是哪些方面有没有做好，或者说。嗯，自己内心不够强大的话。嗯，我们可以试着把自己的优点跟缺点罗列出来，然后先认识自己，然后接纳自己，然后呢，才能遇见更好的自己，呃，还有单车就应该干一下这个。可以说说吗？嗯，回到过去，然后我们可以用叙事疗法，然后，嗯，回到当时的情景，然后。看看当时的你会做些什么？

你好！被孤立是一件很痛苦的事情，经历过以后未及时调整会影响处理人际关系的能力。你今年多大了？

音频文字稿：你好，你已经有这个心结了，可能也有一段时间了，是吧？呃，这样的一个创伤性事件，现在对你的影响挺大的，一直有这个阴影。那就是找一个老师要处理一下这个创伤呀。就是这个是需要专业处理的。啊，因为对你的影响已经就是呃能够看到了是吧，你自己也能够感觉到，就是有这个心结在。就是需要处理一下。