李燕
婚姻家庭咨询师、国家二级心理咨询师
2022-11-09
音频文字稿:你好,你这个问题分为两部分啊。第一部分就是,呃,你的自卑,不自信跟焦虑。哦,这个是需要扭转的。呃,如果说你上台不自信的话。肯定会,就是词不达意,就是由于那个紧张导致就是大脑一片空白呀。这是根本性的原因。就是处理你的焦虑跟自卑。啊,这是第一点,然后第二点演讲的话。演讲首先是一个心理素质的问题。演讲首先需要突破的第一关就是心理关。其实这个吧,最多的还是说你得多练习呀。你就是预演呀,模拟呀。这些个都要做的很多很多,就是直到把那个。紧张感消除才可以上台。也就是说你演讲之前。呃,那个准备工作要做得很充足很充足,只有突破了那个恐惧。嗯,才可以上台。可能就是分为这两部分。就是最重要的就是你突破心里那一关。呃,解决自卑焦虑,处理这些东西。才是最重要的,这是第一关吧。这个可能你需要老师的帮助吧。可能就是有很深的原因。大概就是这样。如果需要的话,嗯,可以我们详细的来。呃,展开好不好。