音频文字稿：特别理解你的心情啊，这是大多数人的生活状态。呃，但是关于健身这个问题的话，其实你在家里也可以健身的，不一定非得用非得去健身房的。啊，比如说我们想去，呃。想去锻炼手臂的话，我们可以用矿泉水瓶啊，装两瓶，同样啊。要用两瓶同样的水瓶装两瓶水，然后可以上下那样的去来呃举高再放的啊。还有可以嗯在家里进行慢跑啊，如果说我们有电子的话。其实只要你想去在家里健身，在网上有很多类似这样健身的动作可以在家里进行的，不论你是男孩儿还是女孩儿。嗯，所以说健身这个问题的话呢，在家里也是一样可以健身的啊。嗯，只要你去网上去搜索一下，相信你会能找到适合自己的健身方式的。

送你一句话：在这个邪恶的世界上，没有什么是永恒的，即使是我们的麻烦也是如此。——卓别林 趁时间读一本书，做做功课，尝试一下平时没有关注的事情，和自己在一起体验内心的感受，相信时间很快就会过去，疫情也会过去。

是的，太无聊了！现在全民都无聊，担心害怕的。善待内心的无聊，好好陪伴它