音频文字稿：看得出来啊，妈妈却有很多的地方呢，让你不满。在生活中呢，你已经忍了很久了，呃，我们作为孩子有一个呃先天的劣势，就是我们没有办法选择谁来做我们的父母。所以说呢。有些时候我们会去，呃。正好有这么一对儿呢，自己并不是那么满意的父母啊，重点是什么呢？我们又没有办法有能力脱离他们来生活。恩，看你应该不是在初中就是在高中吧。所以说你暂时还脱离不了你妈妈的。这个影响就是说，呃，哪怕是距离上。摆脱一下，就比如说有的成年人，嗯，他可能自己有工作啊，他自己住在公司的宿舍，可能这种状况呢，会相对的改善一些。但是你目前的话呢，没有这个空间的缓冲，那我们只能是啊呃。要学会自己去辨别，那有些时候呢，是妈妈人格的不完善啊。可能有些时候呢，就是对你造成了伤害，但这不是你的问题，是妈妈的，我们心里最起码呢啊。最起码尽量的要了解这件事情，不要受他的影响，当他觉得，当觉得他明显做错的时候，说话说得明显不符事实的时候，我们最起码在心里回了一句，啊，这是你的问题，而不是我的问题。啊另外呢，我们可能需要自己啊多作调整。自己呢去嗯多接触一些正能量的东西，多想一些啊好的事情，嗯，那虽然说他不完美，虽然他。不如别的妈妈好，但是最起码呢，他给了我们一个，呃。给了我们一个家吧，啊虽然说这个家。千疮百孔的啊，就说这个家不是那么温暖，对你来说不是那么好，但是最起码我们没有露宿街头啊，只是她的管教呢，方法是过于啊，过于错误了一些。那我们要去看自己拥有的啊，不要总去想自己没有的啊，自己为什么这么点子为拥有这样的一个妈妈。我们需要多做一些这方面的条件啊，当你羡慕别人脚上的鞋比你贵的时候呢，有，你要想到有些人。还光着脚走路，所以说我们需要这样的一种阿Q精神，来去给自己做一个条件。呃再一个呢，呃可以写一些情绪日记啊，不要积压情绪，我们要把自己的一些情绪呢，通过写日记啊，或者唱歌啊，或者大红的方式。嗯。或者打枕头的方式啊，可以把这个枕头卷起来啊，用这个用手打呀，这样的方式呢，把怒火宣泄出来啊。就是。呃，基本给你提供这几种方法吧。你也可以自己通过网络去搜索啊，类似这种，呃，原生家庭的这种伤害啊，我们如何先做自我的调整，因为谁也不能说去改变你的妈妈，我们现在只能是重点是来做。心态的调整。

音频文字稿：你好。确实看到你很大的情绪哈，对妈妈特别大的抱怨，特别的不满的情绪。就是抑郁啊，太多的愤怒了。那你这样的情况。你的心里快崩溃了，你这样的情况并不是简单的几句话就能够把你的心心态就过来呀。那你。愿不愿意就是找一个老师好好的咨询呢，一对一咨询，你得静下心来，得具体的啊，帮你分析呀，帮你调整呀。你愿意选择一个老师吗？只有那样才能够真正的帮到你，好吗？

音频文字稿：你好，这位同学啊嗯，非常理解你的感受，也非常心疼你啊。嗯，我们说呀，妈妈的这个教育方式给到你很多的一些不适不舒服。没有被很好的理解。那我们可能在这一块儿上没有办法去改变妈妈，起码从我们的角度上，孩子去对抗妈妈，去扭转妈妈，在权威，在力量，在可控性上面都可能很难做到。那我们可以借助学校老师的力量啊，比如说你的这个状况可以给你们学校的心理老师去讲，给班主任去讲。然后呢，用学校的力量去跟你的妈妈去进行一些沟通，让妈妈去改变一些教育的观念和对你教育的一些方式和方法，这样其实才能够呃最好的去做一些调整啊，这一点才能更好，因为在平台上恩，除非是你的妈妈过来做咨询。做心理疏导，你妈妈意识到它的做法是错的，想要去做改变，我们才能够去给他一些指导，否则的话，我们没有办法直接的去作用于他，让他改变，让你这方面得到一些缓解啊。所以最好的建议先是把自己调整好，你呢，不要去做一些自伤自残的行为了。啊，你现在要意识到，以前呢我们做过了，但是现在不能在做了，生命其实是很脆弱的啊，只有你把自己的生命保护好，你该对抗的，你才能长久的去争取。才能采采取一些更有效的方法，更有智慧的方法对吧。那么采取借助外力的方法，我们才能更好的去得到一些环节。另外呢，就是说。嗯，跟妈妈在了解了他的一个性格呀，他的个性，他的成长也。的一些背景之后，我们知道，妈妈成为现在这样的一个人，肯定是有它的局限性的啊，他可能也不懂教育学呀，也不懂心理学，他可能在小时候也没有被很好的对待过，以至于他复制和粘贴了。嗯，他的父母对他的教育方式比较的粗糙啊，简单暴力对吧。嗯，这些呢是他的一些短板，我们没有必要去运用这些他的短板来惩罚自己。而是我们要想一想，我如何去运用我身边有效的资源来作用于妈妈，让妈妈能够做一些调整啊，这才是我们。后面需要去做的。所以呢，一定要堡好自己啊，嗯。压力特别大，一定要找身边的老师去做一些倾诉，寻求一些帮助好吗？