音频文字稿：你好。哦，你这些年的经验的话，你可以作为一个经验，就是来检视啊自己的这些关系呀。然后就是其实是这样的，人只有提升自己啊，让自己变得值钱，提升自己的价值，有真才实学，或者说在哪一方面。啊有很恩拿手的技能的话，把精力放在自己提升自己方面的话是最值得的就是。你没有一技之长的时候，就是朋友再多，你又又是。又怎么样呢？啊还是其实那都是没用的，就是无效社交。重点应该是把精力放在提升自己上。

你好，你说不想交朋友，因为怕吃亏。好像内心又会有交往的需求。会感到孤独吗？

音频文字稿：人是社交动物，嗯，特别需要和在他人的连接中呢，找到自己的存在感。那你20多岁的时候是喜欢交朋友的？经历了一些事情之后呢，有一些寒心呢，呃，觉得朋友也是很现实的。当感觉到。自己呢？在友情之中呢？本身并没有体验到自己需要的感受，反而还受到伤害了，那么很自然的会去躲避，其实心情是可以理解的。如果说你现在觉得你没有恢复过来啊。对这个友情呢看得比较淡，那我们不妨接纳现在自己这样的一种感受，因为毕竟我们人生呢，其实的主要课题是。终究适合自己去相处，所以说呢，如果我们现在，嗯。感觉自己对友谊这方面呢，呃没有太多的这个精力来去，呃分心啊。嗯，感觉自己这方面是弱的，那么我们可以选择自己啊，暂时的去呃不交朋友啊，就是说嗯，在生活这个合理的范围之内呢，然后我们自己能满足自己就可以了，这是我们自己的选择。啊，没有什么说，呃。感觉不对的，当我们修养好了啊，一点点摸透有益的十只了。啊知道自己在呃关系中呢，能够去捍卫自己。不是总做老好人了，那么我们那个时候呢，自然也就慢慢的去，呃。慢慢的去打开自己这个友谊的心门，也慢慢的自然也就会有朋友了。这是一个顺其自然的过程。