我想知道放弃自己应该怎么办 - 心灵密友心理咨询

问我想知道放弃自己应该怎么办

我一直努力告诉自己给自己正能量到最后都是无用功没有效果想知道如果自己都把自己放弃了我应该怎么办？情绪容易失控吃点什么药会改善

焦虑

2024-11-12

回答

彭兆琴国家二级心理咨询师，国家心理危机干预协会会员，催眠师

咨询

2024-11-12

你好，每个人都先认同自己，然后再做其他的努力。你是否先能够接纳自己？

谢志强国家三级心理咨询师，中级婚姻家庭咨询师

咨询

2024-11-12

音频文字稿：你好，我是心理咨询师谢志祥。如果你的状况比较严重的话，建议你到医院先看看，看看是否严重到需要吃药，如果不需要吃药的话，就进行心理咨询就比较好了。另外，先接纳自己的状况，嗯，不好，先就接纳下来，然后再去想着改变，因为改变不是从。嗯，朝相反的方向努力开始的，而是从接纳开始的。如果你想改变的话，先接纳自己。

李燕婚姻家庭咨询师、国家二级心理咨询师

咨询

2024-11-12

音频文字稿：你好。看得出来哈，你一直挺努力的。是让自己，嗯。活得更正能量。但是好像是没有效果是吧。你说情绪失控吃点什么药？哦，这个最好是进行心理疏导呀。情绪管理属于心理疏导方面的，如果你能够掌握一些方法。自己疏导自己。吃药的话也解不开心结，因为。嗯，这是想法呀，念头呀，影响人的情绪。是属于情绪管理里边的。啊，最好是进行心理疏导。吃药还有副作用吗？这是精神类的药。啊都有一些副作用。最好就是学习。情绪管理好不好？

微信扫一扫

打开心灵密友小程序免费问