音频文字稿：你好。你的这种感觉其实就是。呃。对自己的全面否定啊，你内心有着沉重的深重的自卑感。嗯，所以忍受不了自己的错误。呃，这个是你这个问题的根源好吗。

是犯了很大的错误吗？ 有没有想过有什么弥补的方法呢？ 或者说我们夸大了内心的负面感受？

音频文字稿：你好，看到您这两句呃，发自内心的话语啊，感受到您内心的感受。嗯，其实我们每个人都有做错事的时候。呃，人，每个人都不是圣人。那您特别好的一点就是您做错了事以后，能够感受到自己的错误啊，有这份觉察啊，让你自己有这份自信，能够感受到内心的那个感受的时候呢，啊就知道我们的心态现在需要去呃通过什么样的事情去让自己改变心态。那这样呢，就是才能慢慢的让我们自己。通过日常的生活一点一点的啊，去让自己转变啊自己的现在的一个状态。那如何去转变呢？如果您有需要的话，那我们两个可以心与心的交流啊，我们啊就是能够用这样的一个方式去彼此沟通和陪伴。嗯，所以感恩您的，呃，就是给我这样的一个机会，让我们彼此能够有这样一个交流的缘分。