有些小毛病能左右自己的心情如何调解

问有些小毛病能左右自己的心情如何调解

最近身体上有些小毛病就忧心忡忡，疫情期间不想去医院，但是一直是担心，就连很久的老毛病不疼不痒了也是会担心，问了好友别人都说没啥事，自己还是会去想，如何调解啊

焦虑

2024-10-17

回答

单桂琴国家三级心理咨询师国家注册二级婚姻师

2024-10-17

别人告诉我们没事，但是你好像仍然放不下。你不妨看看在你的生活中最近发生了什么么？这种担心过去也发生过么？如果需要也可以找一个老师，探索一下我们担心的背后是什么，究竟是什么让我们对自己的身体状况紧张，你说呢

卢子君国家认证心理咨询师、家庭治疗师

2024-10-17

音频文字稿：如果你还是会去担心的话，那你就去医院，去医院看一下，现在其实国内的这个疫情现在已经差不多了，如果你现在你不去看，问朋友也没有啥事儿，那就去找医生给你解释一下，看一看，如果你去医院，医院的话检查没有问题，还有一些担心的话，那么我愿意和你一起去探讨。

杜鸿雁国家二级心理咨询师心灵导师箱庭（沙盘）导师 EAP咨询师

2024-10-17

疫情之下有焦虑的情绪是一种应激反应。首先要疏解压力，比如找信任的人倾诉。只要不是大的身体问题，通常只要睡眠充足，饮食健康不用治疗也能好转。人体是有自修复的能力的。如果还不能缓解，可以查看平台上各位老师的信息，找一位合适的老师咨询。你若愿意，也可以下单和我聊聊。

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