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不想再维持 现在这个样子了
我是马上要中考了,但是 最近一点都学不起来。学不进去 没有兴趣。每天都想哭,但哭不出来 睡觉睡得少 吃饭吃的少 我不知道 我是怎么了?很害怕社交 不喜欢外出。两个多月没出门了,就出门就感觉好紧张,我跟爸爸妈妈讲 他们听都不听。就是稍微有点声音,我就会被吓一大跳。我不想每天蜷缩在房间里。我想出门走走,我是不是病了。我好难受。
抑郁
2024-10-12
回答
李燕
婚姻家庭咨询师、国家二级心理咨询师
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2024-10-12
音频文字稿:
你好。哦,你两个多月一点都没出门。嗯,这个人这么囤着,确实这个状态会不好。哦,你说你害怕社交,一出门就好紧张。这是从什么时候开始的?之前你有没有这种感觉呢?就是现在经过这个疫情期是不是。呃,更严重了呢。这个确实是需要调整的,也要引起重视。啊,其实人出去走走呀,啊换换空气呀,现在也春天了,看看花开。这人的精神是不一样的,人是需要一些个。啊环境呀景色的一些个词。刺激的。我们跟大自然确实是需要联系的。你试着出去走走是特别好的。
杜鸿雁
国家二级心理咨询师 心灵导师 箱庭(沙盘)导师 EAP咨询师
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2024-10-12
快中考了,压力大,受疫情影响又停课了这么长时间,一定让你非常焦虑,这样的状态就会产生负面情绪。情绪又会让你心境低落,提不起精神,也没有动力。这样的情况决不止你一个。目前最需要的就是疏解你的压力。既然爸爸妈妈不理解你,那么就找个信任的咨询师聊聊,这里的老师都会愿意帮助你的。
卢子君
国家认证心理咨询师 、 家庭治疗师
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2024-10-12
音频文字稿:
你好,看你的描述是因为疫情的影响,马上快高考了,很焦虑,对,很能感受,很能理解你现在的感受咯,谁呀,不高考都得憋疯,现在国内的疫情基本也稳定了。你要想出门走走,就走一走,出门溜达溜达。嗯,如果出门走了之后,看自己这个状态会不会有缓解,如果没有缓解的话,我愿意和你一起去探讨去世。探讨去释放你的压力。
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