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问
晚上失眠怎么办
有时候确实困,但是总感觉床不够大,睡着憋屈,所以很难入睡
摆脱失眠
郁闷压抑
2022-11-22
回答
李君
国家二级心理咨询师、婚恋情感专家、高级心理健康指导师、心理专业研究生、高级催眠师。
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2022-11-22
音频文字稿:
当我们改变不了环境的时候,那么我们只能改变的是自己的心态。所以这个时候呢,就不要考虑床大小的问题了,我们要更多的去感受床的舒适度,让自己很好的去享受那种躺在床上放松的感觉。好吗?这样的话可能就会很好的入睡啦。
熊敬鸿
国家二级心理咨询师、天赋解读师、家庭教育亲子导师、中华催眠协会会员
咨询
2022-11-22
音频文字稿:
你好像你这种情况,也许这个长确实不够大,但是主要年龄还不一定在意这个厂还在于你的内心,你是不是真的是觉察到了,你的地内心当中还是有很多这个世界没有处理好,让你很难入睡,所以这些事件呢,如果不处理,那么你就呃常在大,也许你还会感觉到她的不舒服,所以建议你赶快预约咨询,把这些事情进行处理好吗?
谢志强
国家三级心理咨询师,中级婚姻家庭咨询师
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2022-11-22
你好,如果你特别在乎床的大小,那你是否有能力换一个舒适的环境呢。 如果改变不了,也没关系。因为每个人都有适应环境的能力,刚开始可能会有些抗拒,但是,随着你和环境不断地互动,你也会自然而然的接受环境对你的控制,与环境合为一体。 只要自己不过分在意,它就不会控制你。
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