怎么才能自己悦纳自己 - 心灵密友心理咨询

问怎么才能自己悦纳自己

感觉自己性格敏感容易在乎别人有时候却觉得自己否定自己一次成绩考差就觉得自己不好同学看不起自己老师讨厌自己

焦虑

2024-11-21

回答

温凤务国家二级心理咨询师

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2024-11-21

您好。您说的是事实还是因为您的想象。把自己放在想象里让自己烦恼，是现在的你吗？悦纳自己就是全然接受自己，好的也接受，不好的也接受，因为不管好与不好都只有一个自己。不完美也是一种完美。或许你需要找到您为什么不能接纳自己，才能对症哦

杜鸿雁国家二级心理咨询师心灵导师箱庭（沙盘）导师 EAP咨询师

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2024-11-21

你这是自我贬低的倾向。是不是父母对你的认可的肯定不够，让你总觉得自己不够好，得不到父母的喜爱。或是曾经受到了他人的诋毁，谩骂让你很难过。其实我们总是希望自己优秀，被他人表扬，赞美，而实际的现实生活中人与人之间的审美都不一样，对于好，优秀的定义也不同。试图按照他人的标准要求自己，满足他人的认可，就很累，很辛苦。我们要自我认可和肯定。建议你找一位合适的咨询师，给你疏解一下。

李燕婚姻家庭咨询师、国家二级心理咨询师

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2024-11-21

音频文字稿：你好。你想做到悦纳自己，你知道你的问题，呃，处在就是不悦纳自己。上面对吧，那是挺好的。怎么原谅自己呢，就是说？相信自己啊，接纳自己啊。不在乎别人的眼光呀。你不是别人说了算的，你是自己说了算的呀。可能如果您建立这样的信念的话。你承认自己？你试试看。

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