李君
国家二级心理咨询师、婚恋情感专家、高级心理健康指导师、心理专业研究生、高级催眠师。
2022-11-22
音频文字稿:看得出来你是一个比较追求完美的人。实际上你的这个描述呢,在我看来,其实可能并不是一个很严重的问题。但是你非常的在意,你不希望自己会有一些不好的表现。可能有的时候你说的这种面红耳赤的这种状态,在别人看来可能并没有觉得是什么,但是对你来说呢,你就不希望会自己会出现这样不好的表现。正是因为我们老是在意这样的一个不好的表现,所以当我们遇到朋友的时候啊,你没发现你并没有一定固定的规律吗?也并不一定是看见陌生的人,或者是看到熟悉的人,恰恰是偶尔会出现这样的症状。所以呢,也就是说当你突然想起来我是不是应该社交恐惧了,我怎么还没有社交恐惧的时候,你可能这个就提醒了自己,出现了这样的感觉,就是我们越在意出现这种感觉的时候,才会出现。当你有的时候可能关注到交流的内容或者其他什么的时候,你没有关注这个社交恐惧的话,你可能就没有出现。明白了吗?所以对你来说可能特别需要的就是让自己能很好的。弄明白自己到底是什么情况,可能对你来说真的就非常有好处。