活着真累，特别是讨好人格的人活着就更累，我体会到了，这种讨好型人格让我感觉是在别人而活，没有自我，好像每做一件事和每说一句话都被人所左右着，心里总是非常紧张，无法放开自己神经都是绷紧的，一点安全感也没有，看着别人在人面前夸夸其谈的，为什么我做不到，我也知道这是种自卑没有安全感的表现，如果我自信我也能的到，我试图想改变这种状态，可我还是做不到，记得小时侯父母总说我不如别的孩子，好像在他们眼里我就是一个非常差的孩子。从来没有得到过认可，长大了以后，我认为是一个非常差的一个人。我该如何改变这种状况，请老师帮帮我。