王顺莹
国家二级心理咨询师、高级绘画心理分析师、美国注册正面管教讲师
2024-10-02
节奏快、任务重、压力大的生活状态真的叫人焦虑、疲惫,孩子你真的挺不容易的。可能父母老师有时候无法处理好她们的焦虑和担心,就会有意无意间通过行动来要求孩子去分担和处理,孩子因此承受着加倍的压力和痛苦。这是很多家庭正在出现的一种不平衡的状态。
可能父母没有教会我们(甚至可能她们其实也不懂得)如何去表达情绪感受和需要,但是如果现在我们感觉到痛苦难过,我们就需要学习和尝试如何去整理和表达我们的感受和需要:告诉他们我们的真实情况和实际困难,希望如何有针对性地去改善我们的状况,希望父母提供哪些具体的帮助和支持来真正促进我们的成长和发展。
有时候说“不要”是很容易的,但是说完之后对方依然不清楚我们要的是什么,所以更关键的是:如何告诉对方我们对他们的期待和需要,而且越具体可行越能够帮助对方理解和实践。